De beste øvelsene for blodstagnasjon i bekkenorganene hos kvinner

Hei kjære lesere! Stagnasjon i blodsirkulasjonen i bekkenorganene er et av de ledende gynekologiske problemene. Vi vet alle at det for kroppens helse trenger normal ernæring, og næringsstoffer, som vi vet, kommer fra blodet. Derfor er god blodtilførsel nøkkelen til helse..

For bekkenorganene, der det er så mange organer i et lite rom, spiller god blodtilførsel en veldig viktig rolle. Men denne delikate balansen kan brytes, noe som vil føre til en rekke "kvinnelige" plager. Funksjonen og mekanismen til sirkulasjonssystemet i det lille bekkenet, samt mulige brudd - dette er hva du bør lære bedre!

Hvorfor er det så viktig - god blodsirkulasjon

Blodsirkulasjonen påvirker direkte tilstanden til organer og vev. Utilstrekkelig blodtilførsel til organet forårsaker iskemi, og fullstendig opphør - nekrose eller død. Blodforsyningssystemet inneholder to komponenter: arteriell og venøs.

Arterielle kar bringer blod rik på oksygen og næringsstoffer til organene, det metter alle deler av kroppen med alt nødvendig - proteiner, fett, karbohydrater, vitaminer, mikroelementer. Arbeidsnivået til et eller annet organ og system i kroppen vil avhenge av intensiteten i denne prosessen: i reproduksjonssystemet er det behov for blod rik på oksygen og næringsstoffer for syntese av hormoner, modning av egg, samt å bære et foster senere.

Venøse kar fører bort skadelige nedbrytningsprodukter, giftstoffer, karbondioksid og andre metabolitter fra organet, venøst ​​blod har dårlig oksygen. En økning i mengden av dette blodet i organet vil føre til akkumulering av metabolske produkter og rus i kroppen..

Forbindelser dannet under oksidasjon har en særlig negativ effekt; de forårsaker vevsskade. I kjønnsorganene er celler spesielt følsomme for slike negative effekter. Et surt miljø opprettholdes også i kanalen.

Sammen med mangel på oksygen og næringsstoffer, bidrar dette til aktivering av vevsherding, det vil si erstatning med bindevev. Orgelet dør ganske enkelt. Proliferative prosesser, hormoner begynner å lide. Utstrømningshindringer påvirker også reproduksjonssystemets funksjon, samt mangel på blodstrøm..

Arterielt blod mater cellen med alt som er nødvendig for at den skal fungere bra, og venøst ​​blod, sammen med lymfe, bidrar til rensing av avfallsprodukter og giftstoffer, hvis blodet ikke blir bra, sulter og svekkes cellen, blir utsatt for bakterier og virus, og hvis venøs utstrømning og lymfe ikke fungerer bra, da kveler i giftstoffer, noe som heller ikke bidrar til helse.

Derfor er god og korrekt blodsirkulasjon så viktig for celle-, organ- og kroppssystemene som helhet..

Funksjoner av blodsirkulasjonen i det lille bekkenet

Blodtilførselen til bekkenet utføres fra arterier som stammer fra abortinal aorta. Dette store fartøyet ligger ved siden av ryggraden i korsryggen, hvor to store grener avgår fra det: iliacen, som hver er delt inn i ekstern og intern.

Den ytre går for å mate underekstremitetene, og den indre går til bekkenorganene. Denne grenen "gjør sin vei" mellom musklene og indre organer og kommer inn i kjønnsorganene fra siden og toppen, og deler seg i forskjellige, mindre grener.

Hvis du ser på den topografiske anatomien til det lille bekkenet, kan du se hvordan tilstanden til de omkringliggende organene påvirker tilstanden til karene: tarmene, blæren. En endring i volumet på disse delene kan føre til komprimering av tilførsels- og utløpsbeholderne..

Disse grenene er også veldig følsomme for trykkendringer i det minste bekkenet. Iskemi i karene i det lille bekkenet forårsaker raskt forstyrrelser i organers funksjon, siden evnen til å kompensere for mangel på blod til ytterligere bypassgrener er minimal.

Årsaker til stagnasjon i det lille bekkenet

Stagnasjon i blodsirkulasjonen i bekkenorganene kan være forårsaket av både sykdommer og dårlige vaner hos kvinner og livsstil.

Krumning av ryggraden og bekkenbenet

Ryggraden og bekkenbenet er involvert i dannelsen av "veier" for de leverende fartøyene. Hvis ryggraden er buet, og beina i bekkenringen er deformert, endres denne banen. Fartøy er ikke tilpasset slike endringer, fordi de ikke kan gå annerledes eller endre posisjon radikalt.

Derfor, med fremspring (brokk), patologiske brudd på ryggvirvlene, så vel som skader i bekkenbenet, kan blodtilførselen langs hovedveiene til det lille bekkenet forstyrres..

Feil holdning

Denne faktoren flyter jevnt fra de forrige, bare feil holdning danner ryggraden over tid eller er dens konsekvens. I alle fall, i tillegg til selve endringen i den normale strukturen, legges det til en økning i muskeltonen - karene blir ganske enkelt klemt.

Hvordan gjøre stillingen din kongelig og jevn, og ryggen din vakker og sunn, les her.

Hypodynamia

Mangel på bevegelse i kroppen forårsaker en generell reduksjon i tonen i alle kar, og venøs utstrømning fra det lille bekkenet forverres. En stillesittende livsstil fører til blodstasis. Selv under påvirkning av tyngdekraften akkumuleres blod i karene i kroppens nedre punkter, og dette er bare i det lille bekkenet. Muskeltonen er svekket, metabolsk hastighet avtar.

Stramme klær

Tette klær vil komprimere bløtvevet rundt magen. Dette fører ikke til en kraftig økning i trykk i det lille bekkenet, men bidrar til kortsiktige iskemiske endringer.

Tette belter og bukser hindrer venøs drenering.

Dette er en av grunnene til at jenter og kvinner i gamle dager alltid hadde på seg skjørt, og bukser var klær for menn..

Langvarig seksuell avholdenhet

Langvarig mangel på sex påvirker blodtilførselen til bekkenorganene negativt. I samleieprosessen kastes mange biologisk aktive stoffer ut, noe som bidrar til normalisering av blodsirkulasjonen i reproduksjonssystemet.

Mekanisk handling setter i gang musklene i skjeden og bekkenbunnen. Dette reduserer overbelastning og fremmer bedre oksygenering (oksygenforsyning). Det er bevist at mangelen på et normalt sexliv kan føre til betennelsessykdommer i indre kjønnsorganer selv uten et smittsomt middel, årsaken er stagnasjon.

Flatulens

Kronisk gassdannelse i fordøyelsessystemet fører til oppblåsthet: Tarmsløyfene øker i volum på grunn av gassutvidelse, blir harde og legger press på de omkringliggende strukturene, inkludert nedsatt blodtilførsel. Under flatulensforhold er normal venøs utstrømning umulig, og derfor stagnerer venøst ​​blod i organene i reproduksjonssystemet og blodstrømmen forstyrres generelt.

Svulster i bekkenorganene

Svulstprosesser i det lille bekkenet virker dynamisk og forårsaker trykk og kompresjon. Men deres negative effekt ender ikke der: ondartede svulster "trekker" over seg selv den viktigste vaskulære strømmen, og vokser også inn i de omkringliggende organene og vevet, noe som fører til forstyrrelse av blodtilførselen.

Løfter vekter

Vektløfting og kroppsbygging er farlig sport for kvinner nettopp på grunn av den høye vekten under trening. Løfting av vekter øker det intra-abdominale trykket, noe som gjør det vanskelig for arteriell og spesielt venøs blodstrøm.

Fartøy i øyeblikket med sitt høyeste stresspunkt gjennomgår kompresjon og strekkdeformasjon på grunn av trykkfall, noe som til slutt svekker tonen deres sterkt. Derfor er det viktig å styrke bekkenbunnsmusklene med spesifikke øvelser før vektløfting. Jeg skrev om de mest nyttige og effektive hjemme. Først da kan du begynne å trene med masse..

Åreforkalkning

Aterosklerose er en systemisk vaskulær lesjon, som er forbundet med avsetning av kolesterolplakk i dem. Disse formasjonene vises ofte i stedet for forgrening av arteriene og hindring av blodstrømmen der. En utbredt forstyrrelse av lipidmetabolisme kan forårsake avsetning av disse plakkene i karene i det lille bekkenet. Ischemia vil bygge seg opp sakte.

Vaskulitt

Denne patologien er assosiert med autoimmun vaskulær skade eller immunkomplekser: kroppen begynner å angripe seg selv. Karene blir betent, noe som betydelig svekker blodets bevegelse gjennom dem. Egenskapene til selve blodet endres også: en tendens til å tykne kan forårsake trombose.

Røyking

Denne faktoren er ikke avgjørende for skade på blodkar og hele prosessen med blodtilførsel, men bidrar til systemisk vasokonstriksjon, det vil si vaskulær spasme. og bidrar også til aterosklerose, som et resultat er karene våre ikke elastiske, noe som forstyrrer blodsirkulasjonen og ernæringen til kroppsvev, inkludert i det lille bekkenet.

Fedme

Denne tilstanden fører til en endring i stoffskiftet og en økning i masse. Hos kvinner begynner fedme ofte med utvidelse av hofter og underliv. Det akkumulerte fettet ligger tett som en "pute" rundt inngangspunktet til karene i det lille bekkenet.

I tillegg krever fettvev vaskularisering (blodtilførsel). Dette betyr at karene begynner å mate det med blod, og reduserer strømmen til de indre organene..

Hvis en kvinne har opphopning av fett i underlivet, sidene eller ryggen, vil det være nyttig for deg å lese om hvordan du spiser for å gå ned i vekt i mage og sider..

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen

For å forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, må du endre livsstilen din, spise på en slik måte at det vil bidra til å holde blodårene elastiske, rene og ikke tykke blod, samt delta i spesielle øvelser som fremmer god blodsirkulasjon i reproduktive organer. Som en siste utvei foreskrives medisiner for å forbedre blodstrømmen og tynne blodet, om nødvendig.

Generelle anbefalinger

For å forbedre blodstrømmen, bør du:

  • føre en aktiv livsstil: daglige turer, sport i minst 2 timer i uken;
  • ha et regelmessig, beskyttet sexliv;
  • Røyking forbudt;
  • sove fullt ut minst 8 timer om dagen;
  • spis riktig (unngå fet, stekt, stivelsesholdig mat, krydret mat, samt strenge diettbegrensninger - dietten skal være balansert og rasjonell);
  • ha på deg løse klær laget av naturlige stoffer;
  • behandle gastrointestinale sykdommer for å unngå utvikling av flatulens;
  • løft ikke mer enn 4 kg vekt.

Hun legger stor vekt på metoder for å forbedre blodsirkulasjonen i reproduksjonsorganene og deres betydning i forelesningene sine, gynekolog Zhgaryova HER.

Øvelser

Spesielle Kegel-øvelser bidrar til forbedring av blodstrømmen i bekkenhulen; Jeg skrev mer detaljert om øvelser hjemme. De øker tonen i bekkenbunnsmusklene og stimulerer blodstrømmen til kjønnsområdet.

Før du utfører komplekset, må du finne “de samme musklene” i deg selv: forestill deg at du virkelig trenger å gå på toalettet, men du må tåle og stramme musklene - dette er musklene som må trenes i Kegel-øvelser. De kan gjøres når som helst på dagen og hvor som helst. Her er alternativene for slik gymnastikk:

  1. Rask sammen og slapp av musklene 10 ganger, pause i 10 sekunder og gjenta igjen. Gjør 3-5 reps.
  2. Puste: ved innånding, press musklene med stor kraft, hold i 3-5 sekunder og slipp sakte mens du puster ut. Gjenta 4-5 ganger.
  3. Omvendt kraft: ved innånding, sakte klemme, pause og slappe av ved utånding, gjenta 4-6 ganger.
  4. Hold: klem musklene så hardt som mulig og hold i 10 sekunder, slapp av, gjenta 3-5 ganger med en gradvis økning i forsinkelsestiden.
  5. Løfting: trekk musklene etter tur, som om de "stiger" oppover i 15 sekunder, og slapp deretter sakte av i samme modus.

For Kegel-øvelser kan du kjøpe spesielle vaginalkuler. De plasseres i skjeden, opplæringen er å forhindre at de faller ut under trening. Noen varianter er tilgjengelige med vibrasjonsmodus.

Gymnastikk

I tillegg til spesielle øvelser, er det også generelle styrkeøvelser for muskler i mage og perineum:

  1. Glute bridge: ligg på ryggen og legg føttene på gulvet, løft bekkenet høyere uten å løfte føttene fra gulvet, hold deg i en høyde i 10 sekunder, gå ned.
  2. Rotasjon av hoftene: sett vertikalt, legg hendene på hoftene, roter bekkenet først med klokken, deretter mot klokken i 2 minutter, og gjenta deretter rotasjonen på figur åtte.
  3. Sykkel: ligg på ryggen, løft beina og beveg dem mens du ligger, simuler en sykkel.
  4. Saks: i samme posisjon, ta beina sammen, vikle skinnene bak hverandre med "saks" i flere minutter.
  5. Overliggende konvergens: i liggende stilling, løft bena vinkelrett på gulvet, ta dem sammen og spred dem i en utvidet stilling.

Blant idretter hjelper svømming og vannaerobic godt, der alle muskler er tonet og spenning avlastet. For å strekke og forbedre elastisiteten, er det nyttig å delta på yoga, noen asanas er rettet mot å slappe av bekkenmusklene og forbedre blodstrømmen.

Sjekk ut noen flere gode øvelser for å forbedre sirkulasjonen til bekkenorganene!

Medisiner

For å eliminere forstyrrelser i blodstrømmen, kan du bruke forskjellige grupper medikamenter, men bare som instruert av en lege:

  • Hormonale midler - for behandling av konsekvensene av nedsatt blodgjennomstrømning i reproduksjonsorganene, er dette i det mest ekstreme tilfellet, vi bruker det som en behandling, siden medisiner har alvorlige bivirkninger, spesielt hormonelle.
  • Antispasmodics - reduksjon av muskelspasmer (No-shpa, Drotaverin, Papaverine).
  • Pentoksifyllin er et vaskulært medikament. Forbedrer blodstrømmen i indre organer.
  • Statiner - har en lipidsenkende effekt, er indikert for en økning i kolesterolnivået, hjelper til med å rense blodet.
  • Vitaminbehandling, inkludert vitamin E - dens mangel bidrar til blodpropp.
  • Vitaminer C og K - fremmer blodfortykning, og det er derfor det anbefales å inkludere dem minimalt i kostholdet med tykt blod.

I tillegg blir blodets flytbarhet, som betyr at den lettere beveger seg gjennom karene, lettere ved å inkludere visse produkter i dietten, for eksempel:

  • ingefær;
  • løk hvitløk;
  • aloe juice;
  • mandel;
  • bete.

Blodsirkulasjonen i det lille bekkenet er ekstremt viktig for kvinners helse. For å opprettholde det i en normal tilstand, må du følge enkle regler for en sunn livsstil, samt overvåke helsen til ikke bare reproduktive organer, men også andre organer i det lille bekkenet.

Les også artikkelen om mat til en kvinnes ungdom og skjønnhet, som er veldig viktig for å opprettholde et sunt blod, blodet må være rent, flytende og ikke tykt, noe som gjør det mulig for henne å bevege seg raskere og mer fritt gjennom karene.

Ernæring spiller en kolossal rolle i vaskulær helse, i blod av høy kvalitet og følgelig i god blodsirkulasjon. Mer detaljert om mat for vaskulær helse skrev jeg HER.

Muskel- og skjelettsystemets tilstand, så vel som en kvinnes fysiske aktivitet, har også stor innflytelse på blodsirkulasjonen. For å forbedre blodtilførselen til kvinnelige organer, må du føre en aktiv livsstil. For å styrke muskler og blodkar er det nyttig å gjøre spesielle øvelser og generelt styrke gymnastikk og spise riktig.

Til neste gang! Abonner på bloggoppdateringer, del med vennene dine og følg nyhetene - vi har bare de mest relevante og friske nyhetene for din skjønnhet og helse!

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet hos menn?

Menn finner vanligvis ut om problemer med blodsirkulasjonen i det lille bekkenet når disse lidelsene blir årsakene til alvorlige sykdommer. For eksempel, på grunn av stillestående prosesser, utvikler prostatitt, impotens, uretritt og til og med infertilitet. Derfor anbefales det å begynne å handle på forhånd og konsultere legen din for å bestemme behandlingen..

Det er mange måter å forhindre disse tilstandene som bidrar til å øke blodstrømmen til bekkenorganene. Dette er hovedsakelig bruk av farmasøytiske preparater. Men folkemedisiner, så vel som spesielle terapeutiske øvelser, anses ikke som mindre effektive..

  • 1. Forberedelser
  • 2. Folkemedisiner
  • 3. Terapeutisk gymnastikk

1 Forberedelser

Ved brudd på blodsirkulasjonen i bekkenområdet anbefales det å bruke farmakologiske midler. Å ta medisiner kan forbedre blodstrømmen. Men bare en lege kan forskrive dem. Selvmedisinering bør ikke gjøres for ikke å forverre sykdomsforløpet.

For å forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, brukes flere grupper medisiner:

Gruppe, narkotika

Handling

Midler for å forbedre mikrosirkulasjonen (Vasonit, Trental, Curantil, pentoxifyllin)

Disse stoffene påvirker blodårene i mikrovaskulaturen. Lumensene deres utvides, og blodet blir mindre tett. Vanligvis er slike medisiner foreskrevet for brudd på blodstrømmen mot bakgrunn av aterosklerose, diabetes mellitus og andre sykdommer.

Dekstranbaserte preparater med lav molekylvekt (Reopolyglucin, Hemostabil og Reomacrodex)

Midlene påvirker blodets viskositet og flyt. Handle ved å trekke mer blod inn i rommet mellom cellene

Myotropiske antispasmodika (Mydocalm, Spazmol)

Medisiner hjelper deg med å slappe av glatte muskler

Urte rettsmidler (Tanakan, Bilobil)

Plantebaserte preparater forbedrer mikrosirkulasjonen

Alfablokkere (prazosin, fentolamin, Sermion)

Legemidler kan øke blodstrømmen i perifert vev

Ganglion-blokkere (temechin, pyrilene, pachikarpin, Dimekolin)

Legemidlene forbedrer blodsirkulasjonen i bena. I tillegg kan de senke blodtrykket.

Bioflavonoider (Antoxide, Venoruton)

Midlene øker blodstrømmen og forbedrer tilstanden til blodårene

Dopaminreseptorstimulerende midler (Pronoran)

Fremme utvidelsen av blodkarets lumen. Hjelper med å forbedre blodstrømmen i bena

Effektive medisiner som oftest er foreskrevet til menn i strid med blodstrømmen i bekkenområdet er presentert i tabellen.

Bildet

Beskrivelse

Et middel for å forbedre blodtilførselen til vev i bekkenregionen selges som en løsning. Det skal antas muntlig. Det er bare en kontraindikasjon - individuell høy følsomhet for ingrediensene i produktet

Legemidlet regnes som homeopatisk. Det forbedrer blodstrømmen, eliminerer hevelser og har en ekstra antiinflammatorisk effekt. Men du må ta hensyn til kontraindikasjonene. Disse inkluderer alkoholisme og allergiske reaksjoner på stoffer som finnes i medisinen

Legemidlet i tablettform er foreskrevet for vitaminmangel (spesielt med mangel på vitamin P og C), samt dysfunksjon i blodårene. Kontraindikasjoner inkluderer en tendens til å danne blodpropp og individuell dårlig toleranse for stoffet

Medisinen forbedrer ikke bare mikrosirkulasjonen i blodet, men øker også venenes tone, har en gunstig effekt på lymfesystemet

Et medisin for å øke elastisiteten i blodkarene eliminerer permeabilitet, skjørhet, forbedrer vevsernæring. I tillegg har det en gunstig effekt på metabolske prosesser og har betennelsesdempende egenskaper.

Medisiner er rettet mot å forbedre tilstanden til karene i bekkenregionen og bena. Men doseringen er bare innstilt av legen individuelt for hver pasient..

2 Folkemedisiner

Det er mulig å forbedre blodstrømmen til organene i bekkenregionen ved hjelp av ikke bare medisiner, men også folkemedisiner. Før du bruker dem, må du også oppsøke lege. Eksperter anbefaler å bruke følgende oppskrifter:

Midler

Oppskrift

Mottaksordning

Ta 30 dråper 3 ganger om dagen før måltider. Kurset varer en måned. Deretter anbefales det å ta en pause i samme periode og gjenta behandlingen på nytt

Honning og gresskarfrø

Produktet skal tas 20 minutter før måltider. Dosering - 1 ts. Terapien varer en måned. Dette følges av samme pause og repetisjon av kurset

I løpet av uken, ta en klype per dag med en kopp vann, 2 timer før måltidene

Timian og malurt

Dosering - 20 ml tre ganger om dagen en halv time før måltider. Kurset varer en måned

Ta 1 ss. l. tre ganger om dagen i en måned. Før du legger deg, kan du drikke fersk løksaft. Det skal visstnok blandes med samme mengde honning. Dosering - 1 ss. l.

Hver dag anbefaler leger å spise et lite løkhode eller en haug med grønne fjær

Kjøp på apoteket

Ta 0,2 g to ganger om dagen. Drikk produktet med havtorn, blåbær eller gulrotjuice. Etter 10 dagers behandling, bør doseringen dobles. Etter ytterligere 10 dager vil det være 0,6 g. Deretter bør du ta en pause i en måned og gjenta behandlingen på nytt.

Alkoholtinktur kan kjøpes på apoteket eller tilberedes hjemme:

  1. 1,100 g produkt hell 200 ml alkohol.
  2. 2. Insister produktet i en uke, hold beholderen på et mørkt sted og rist av og til.
  3. 3. Sil og oppbevar i kjøleskapet

Dosering - 1 ss. l. 2-3 timer før leggetid. Ta til tilstanden forbedres

Du kan også bruke propolislys:

  1. 1. Frys 7 g produkt.
  2. 2. Mal til smuler.
  3. 3. Tilsett oppvarmet kakaosmør - ca 20 ml.
  4. 4. Formstearinlys 2 cm lange

Innfør suppositorier rektalt før leggetid. Prosedyren utføres hver dag i en måned, så ta samme pause og ta kurset igjen

Kjøp ferdig

Ta 1 ts på tom mage. en gang om dagen. Kurset varer opptil 3 måneder. Ta deretter en pause i 30 dager og gjenta behandlingen på nytt

Gresskarfrøolje, propolis ekstrakt

Skriv inn dem hver dag, en ved sengetid. Kurset varer en måned. Etter samme tid bør det gjentas.

Tilsett blandingen i badevannet. Under prosedyren må du gni bekkenområdet i 15 minutter slik at en lett rødhet vises. Prosedyren utføres hver dag. Kurset varer i 2 uker

3 Terapeutisk gymnastikk

For å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenorganene hos menn anbefales spesielle terapeutiske øvelser. Klassene vil ta 10-30 minutter. De må gjøres hver dag..

Følgende øvelser anbefales:

  1. 1. Kampstrinn. Stående rett, må du løfte beinet, bøyd i kneet, høyt. Hev riktig hånd. Sørg for å trekke fingrene. Da bør du senke beinet. Du må gjøre det samme med den andre lemmen..
  2. 2. Knebøy. Det er effektivt hvis øvelsen utføres rett: ryggen skal være flat. Plasser hælene parallelt med hverandre. De må ikke løftes fra gulvet. Ved huk skal knærne danne en rett vinkel, og baken skal være parallell med gulvet..
  3. 3. Hoppe med kjevle. Det anbefales å sette av 5-10 minutter til dette hver dag. Sørg for å velge riktig tau: du må stå på det med føttene i midten, og endene skal nå armhulene.
  4. 4. "Å holde en stein". Du bør stå rett med hendene på beltet. Bøy beina litt. Det er nødvendig å forestille seg at en stor stein ligger mellom bena og den må klemmes fast. Dette gjør musklene anspente. Nok 15 sekunder. Da kan du slappe av.
  5. 5. Kegel-øvelse. Det kan utføres selv mens blæren tømmes. Det skal puste dypt og sakte. Musklene i bekkenområdet må være anspente og avslappede. Det er under vannlating at de er best følte. Du kan utføre øvelsen etter å ha brukt toalettet. Det anbefales å være i liggende stilling.

Disse enkle øvelsene kan bidra til å stramme og slappe av musklene i bekkenet. Takket være dette forbedres blodsirkulasjonen i blodkarene, og den kommer inn i kapillærene i tilstrekkelig volum. Og dette forbedrer vevsernæring i bekkenområdet..

Øvelser for blodsirkulasjon i bekkenet

Hovedformålet med blodsirkulasjonen er å levere oksygen og næringsstoffer til indre organer som trenger normal funksjon. I tilfelle brudd på denne funksjonen, forverres arbeidet til mange organer. Hvis blodet er fornyet dårlig, dannes det stagnasjon i kroppen, noe som provoserer en rekke mannlige sykdommer som er vanskelige å behandle. I tillegg medfører de en forverring av seksuell funksjon, redusert lyst, seksuell appetitt.

For å forhindre dem, er det bedre å justere livsstilen din på forhånd, med stor vekt på fysisk trening. De er direkte relatert til blodsirkulasjonen, noe som medfører aktiv produksjon av kjønnshormoner.

Det er bare en vei ut - et treningsstudio. Å løfte vekter generelt kan bidra til å øke libido. Imidlertid er det noen øvelser som fungerer bedre i denne retningen enn andre. Disse inkluderer øvelser som engasjerer magemusklene og gluten..

Gjør disse fem øvelsene til en del av treningen for å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet:

  1. Markløft. Denne øvelsen vil få hele kroppen til å fungere. Å gjøre markløft regelmessig vil øke libido på kort tid og gjøre deg sterkere generelt..

Unngå tunge vekter når du løfter markløft hvis du har ryggproblemer.

  1. Knebøy. Denne øvelsen kan også hjelpe deg med å bli kvitt lav sexlyst. Ben er den største muskelgruppen i kroppen din, og å jobbe med dem vil bidra til å øke testosteronnivået. Knebøy øker total muskelmasse, styrke og sexlyst. Det er mange alternativer for denne øvelsen, så du blir aldri lei av å gjøre dem..
  2. Lunges. Eliminere stillestående prosesser aktivt, øke testosteronnivået, tone muskler og forbedre ereksjonen.
  3. Beinpress. Denne øvelsen, som etterligner kroppsholdning, er også en av de mest effektive for å forbedre sexlysten. Det vil også legge til muskelmasse og styrke i underkroppen, spesielt gluten..

Mens du gjør denne øvelsen, kan det være utrolig vanskelig å ikke tenke på sex. Tips: Unngå øyekontakt med det motsatte kjønn hvis du ikke vil at signalene dine skal misforstås.

  1. Trening "saks" - har en positiv effekt på å øke utstrømningen av blod i bekkenområdet.

Hvis du virkelig vil forbedre libido og kommer til å gjøre styrketrening for dette, så vil du finne effekten umiddelbart. Under trening stiger testosteronnivået til sitt maksimale nivå, endorfiner går utenfor skalaen. Denne tilstanden vil vare hele dagen, men vil toppe den første timen eller en time etter trening..

Ett ord med forsiktighet: ikke overdriv. Folk som trener for mye til utmattelse, vil ikke se disse fordelene..

Det er fem grunner til at trening kan ha en positiv effekt på libido:

  1. Hvis du regelmessig gjør disse øvelsene mens du trener i treningsstudioet, vil du føle deg bedre, se bedre ut og ha en mer perfekt kropp..
  2. Trening øker blodstrømmen til kjønnsorganene, både på kort og lang sikt, og øker også naturlig smøring.
  3. Trening er den beste måten å avlaste stress, som er den største libido-drapsmannen.
  4. Jo sterkere musklene i bekkenet, baken og magen er, desto mer sannsynlig er det at du får en sterkere orgasme. Benpress kan hjelpe deg med å styrke disse musklene..
  5. Ved å opprettholde et vanlig treningsregime øker du hjertefrekvensen, pusten og muskelaktiviteten. Kan forbedre seksuell ytelse og tilfredshet, noe som gjør sexlivet ditt mer tilfredsstillende.

Knebøy, markløft, lunger og mageøvelser påvirker aktivt testosteronnivået hos menn. Hvis du regelmessig inkluderer disse øvelsene i treningsregimet ditt, velger du riktig belastning og kombinerer alt dette med riktig ernæring og riktig søvn, så vil kroppen din være veldig følsom for hormonelle spenninger.

Hvordan forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet og hvilken nøkkelrolle det spiller?

Det kan være mange grunner til stagnasjon av blod i det lille bekkenet. De indre organene som er i dette området lider av dette. Hvordan du kan forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, vil bli diskutert nedenfor. Men først må du forstå hvordan alt fungerer og hvilken rolle blodsirkulasjonen har i denne delen av kroppen..

Funksjoner av blodtilførselen til det lille bekkenet

Sirkulasjonen av bekkenorganene er gitt av iliac arteriene, som stammer fra abortinal aorta. Bekkenet er hele rommet i bekkenskjelettet. Naturen har gjort det slik at det kvinnelige bekkenet er bredere enn hannen. Dette skyldes det faktum at en kvinne trenger å føde og føde et foster.

Endetarmen og blæren ligger i det lille bekkenet. Disse organene er vanlige for begge kjønn. Videre har menn og kvinner forskjellige organer..

Hos kvinner ligger livmoren, skjeden og eggstokkene her. Livmoren ligger mellom endetarmen og blæren og tjener til å bære fosteret. Skjeden forbinder livmoren med kjønnsspalten, og eggstokkene produserer egg og gir kjønnshormoner.

Hos menn inneholder det lille bekkenet prostatakjertelen, som produserer sædceller, og sædblæren, der sædcellene lagres mellom samleie..

Alle organer i menneskekroppen har sin egen plassering og er forbundet med leddbånd. De er i nærkontakt med hverandre, og derfor påvirker dette andre organer hvis det oppstår brudd på noen av dem. Og oftest er årsaken til alt stagnasjon i blodsirkulasjonen. Hvis blodet beveger seg saktere i noe område, begynner sult av organer og vev. De mangler næringsstoffer og oksygen, så de blir syke.

Og oftest forekommer disse fenomenene i området der det er minst bevegelse - i det lille bekkenet. Her, med klassiske treningsøvelser, skjer det ingenting som forbedrer blodsirkulasjonen. Derfor er det behov for spesielle øvelser..

Årsaker til sirkulasjonsforstyrrelser i det lille bekkenet

Menn og kvinner kan ha forskjellige årsaker til at en slik patologi forekommer. Noen grunner er vanlige for begge kjønn, andre er spesifikke for bare ett kjønn.

Vilkårlig ernæring er en mulig årsak til dårlig sirkulasjon i bekkenet

For eksempel vilkårlig mat. Når en person ikke overvåker kostholdet sitt, lider han ofte av forstoppelse etterfulgt av diaré. Dette fører til forstyrrelser i vaskulærsystemet i det lille bekkenet, reduserer blodkarets tone og elastisitet, det er symptomer på vitaminmangel. Like vanlig hos menn og kvinner.

Åreknuter, fysisk inaktivitet og misbruk av dårlige vaner kan også være vanlig. Men førstnevnte er mer vanlig hos kvinner, og sistnevnte hos menn..

Blant kvinner

Følgende faktorer fører til en forverring av bekkencirkulasjonen hos kvinner:

  • Bruk tette undertøy. Fører til klemming av blodkar og overbelastning i bekkenet. Nylig har denne årsaken også blitt funnet hos menn..
  • Løfter vekter. Hos kvinner som ofte må bære vekter på seg selv, er det et fall av bekkenorganene. Fra dette blir karene strukket og klemt, noe som også forårsaker blodstasis. Kvinnebånd er svakere enn menns og strekker seg derfor oftere. Men hos menn, hvis aktiviteter er forbundet med hard fysisk arbeidskraft, kan et slikt fenomen også forekomme..
  • Svangerskap. I løpet av denne perioden oppstår hormonelle forandringer i kvinnens kropp, noe som fører til vaskulære endringer.
  • Stagnasjon kan også skyldes abort, prevensjon eller medfødte abnormiteter i kjønnsorganene.
  • Det ble også lagt merke til at kvinner som er i konstant følelsesmessig stress er mer sannsynlig å ha problemer med bekkenorganene enn de som ikke har slike opplevelser. Dette skyldes det faktum at moralsk stress forårsaker muskelstivhet, og de klemmer i sin tur blodkar.
  • Åreknuter. I denne sykdommen forstyrres den naturlige elastisiteten i blodkarene, hvoretter de ikke blir i stand til å gi den nødvendige blodstrømmen. Årsaken til åreknuter kan være arvelighet eller mangel på hyaluronsyre i kroppen. Det forekommer også hos menn, er ofte årsaken til hemoroider.

Kvinner med overbelastning kan lide av hyppig betennelse og har problemer med å bli gravid.

Hos menn

Blodsirkulasjonen i det lille bekkenet hos menn forekommer ofte av følgende årsaker:

  • Fysisk inaktivitet og stillesittende livsstil. Hos slike mennesker blir blodkar presset av brusk, leddbånd og muskler, spesielt hvis en person sitter mesteparten av tiden. Dette bidrar til en betydelig forverring av utstrømningen av blod i bekkenområdet. Mer vanlig hos langdistansesjåfører og personer med stillesittende jobb.
  • Unormal funksjon av nervesystemet som resulterer i vaskulære spasmer.
  • Misbruk av dårlige vaner. Narkotika, alkohol og nikotin virker ødeleggende på karveggene, som et resultat av at elastisiteten og integriteten til karene blir svekket.

I tilfeller der en mann lider av overbelastning i bekkenområdet, har han problemer med urinveisfunksjoner.

Kliniske manifestasjoner

Brudd på blodsirkulasjonen i det lille bekkenet kan utvikle seg lenge. Derfor, i pasientens helsetilstand, er det ingen skarpe forverringer. Alt skjer sakte, men hver gang klinikken blir tydeligere.

Følgende symptomer indikerer at det lille bekkenet kan skape helseproblemer:

  • Smertefulle opplevelser i magen. En trekkende eller skarp smerte kan utstråle til korsryggen, underlivet, kjønnsorganene eller til og med benet.
  • Smertene vokser hver gang. Hvis det kan føles prikking og lett ubehag, kan det selv under avanserte forhold være alvorlige smerteanfall.
  • Det er en følelse av tyngde i underlivet, indre trykk, som bygger seg opp over tid.
  • Nummenhet i bena. Stagnasjon i bekkenet fører til dårlig blodsirkulasjon i underekstremitetene, noe som forårsaker vevssult. Som et resultat føles bena prikking, svie og nummenhet..
  • Problemer med vannlating. Toalettbehov blir hyppigere, og inkontinens kan utvikle seg over tid.
Smertefulle opplevelser i magen - et symptom på nedsatt blodsirkulasjon i det lille bekkenet

Manifestasjonen av symptomer øker etter fysisk anstrengelse i kroppen, hos kvinner, forverringer oppstår etter samleie eller under menstruasjon. Når du tar en horisontal stilling, avtar smerten.

Terapier

For å forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, kan terapi være kompleks og bestå av å ta medisiner, utføre spesielle fysiske øvelser og bruke tradisjonell medisin. Bruk av spesielle undertøy har også en god effekt. Under alvorlige forhold kan legen foreskrive karkirurgi.

Medisiner

Venotonics er medisiner for å forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet. De produseres hovedsakelig naturlig fra planter som inneholder bioflavonoider. Disse stoffene er med på å styrke venøs vegg.

Detralex tabletter regnes som en av de beste for behandling av venøs lunger. De er laget av sitrusfrukter. Ginkor Fort er også populært for sin gode effekt. Den inneholder ekstrakter fra Gingo-treet. Det er også rundt to dusin flere navn på effektive medisiner som er godkjent i Russland. De blir tatt på kurs to ganger i året, hvis tilstanden er stabil, uten komplikasjoner.

I tillegg til tabletter har forskjellige geler og salver en god effekt. De lages vanligvis på basis av Heparin, et stoff som tynner blodet. Mest av alt er den inneholdt i Lyoton salve, som for tiden er en av de beste.

Det er bedre å behandle karsykdommer med samtidig bruk av tabletter og salver. Samtidig blir de valgt like i sammensetning, for eksempel Cyclo-3-krem og Cyclo-3-forte tabletter.

Kirurgiske metoder

Hvis blodstrømmen i bekkenet forstyrres hos menn eller kvinner, kan det være nødvendig med kirurgi. Hvis blodsirkulasjonen er sterkt svekket og venene påvirkes av åreknuter, er det nødvendig å fjerne dem. Oftest utføres operasjonen for å fjerne hemorroide kjegler som dannes som et resultat av åreknuter. Moderne medisin tilbyr forskjellige typer operasjoner. I dette tilfellet brukes en laser, termoregulator, ultralyd eller andre moderne enheter..

For å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet, er det nyttig å gjøre spesielle øvelser. Gymnastikk og kroppsøving er like gunstig for menn og kvinner.

Her er noen eksempler på nyttige øvelser:

  • Øvelse "Sykkel". Det utføres liggende på ryggen. Beveg føttene for å simulere tråkk.
  • Knebøy. Start med 10 knebøy om dagen, og øk antallet gradvis til 20 eller flere ganger.
  • Øvelse "Birch". Det gjøres mens du ligger på ryggen. Bena skal løftes sammen med korsryggen opp og holdes rett så lenge som mulig.
  • Liggende på ryggen, løft beina etter tur og trekk tall med dem i været.
  • Gå på plass. Samtidig er beina hevet høyt og bøyer seg i knærne..
  • Øvelse "Cat". Det er gjort på alle fire. Samtidig bøyer ryggen seg ved innånding, og ved utånding bøyer den seg til den andre siden..
Du kan forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet ved hjelp av treningsterapi

Disse øvelsene må gjøres regelmessig, de vil forhindre utseende av stagnasjon og forbedre tilstanden med mindre forstyrrelser i blodstrømmen. De gir kraft til hele kroppen og muntrer opp.

Tradisjonelle metoder for behandling av patologi

Kan forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet og folkemedisiner. Produkter basert på persille, aloe, havtorn, ringblomst, kalamus og andre medisinske planter forbedrer velvære. Men oftere tyr de til deres hjelp allerede når komplikasjoner har dukket opp i kroppen forårsaket av overbelastning i karene i det lille bekkenet.

Det er nyttig å tilberede produkter basert på samlinger fra en rekke planter med forskjellige effekter på kroppen. Kombiner for eksempel planter med antimikrobiell virkning med planter som har en beroligende effekt på nervesystemet.

Det anbefales ikke å velge planter selv. Hvis en person ikke er kjent med planter, er det bedre for en spesialist å foreskrive behandlingen. Urter helbreder bare når de brukes riktig. Ellers kan du få helseskader fra dem..

Mulige konsekvenser

Sirkulasjonsforstyrrelser i det lille bekkenet kan føre til forskjellige komplikasjoner, fordi med denne patologien forstyrres blodtilførselen til de indre organene. Å forbedre tilstanden krever spesielle øvelser, men det tar tålmodighet og tid..

Derfor, ved de første symptomene, må det gjøres noe. I den innledende fasen er det nok å utføre terapeutiske øvelser regelmessig. Og hvis det oppstår komplikasjoner, vil du trenge alvorlig behandling..

Forebyggende tiltak

Overbelastning er lettere å forhindre enn å behandle dens effekter. For å forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, hjelper trening og spesielle øvelser som må utføres regelmessig..

Du kan gjøre følgende:

  • Sport aktiviteter. Vel akselererer blod gjennom karene som svømmer, jogger, hopper tau, yoga.
  • Riktig næring. Inkluder naturlige produkter i kostholdet, uten konserveringsmidler og kjemikalier. Du må trykke på frukt og grønnsaker, helst rå. Det er nyttig å spise fisk, nøtter, belgfrukter, frokostblandinger. Du må drikke minst 1,5 liter per dag.
  • Avvisning av dårlige vaner. Tobakk og alkohol bør fjernes fullstendig fra livet ditt..
  • Aktivt sexliv avlaster blodstagnasjon godt og fremmer mer aktiv blodstrøm.
  • Vektkontroll. Fedme er ikke bra for blodkar, akkurat som uttømming av kroppen.

Problemet med blodsirkulasjon i det lille bekkenet er relevant i dag for både menn og kvinner. Og hvis du ikke tar hensyn til det og ikke tar forebyggende tiltak, kan du tjene deg selv et alvorlig sår som ikke vil tillate deg å leve et fullt liv..

Helse. Nyttige tips for menn.

Menn lærer som regel om en slik sykdom som svekket blodsirkulasjon i bekkenorganene når sykdommen manifesterer seg. På grunn av stagnasjon av blod i bekkenbunnen, utvikler sykdommer som impotens, prostatitt, infertilitet. Derfor er det nødvendig å identifisere sykdommen i tide og begynne behandlingen..

Det er mange alternativer for forebygging som kan bidra til å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet. Dette er hovedsakelig medisiner fra apoteket. Folkemetoder er like effektive som fysioterapiøvelser.
Medisiner
For sykdommer i bekkenbunnen anbefales det å bruke medisiner fra apoteket, noe som vil bidra til å forbedre blodsirkulasjonen. Men en spesialist utnevner dem, siden selvmedisinering kan være skadelig.

For å forbedre blodstrømmen, bruk:

Legemidler for å forbedre mikrosirkulasjonen (Vazonit, Trental og andre) - hjelper til med å tynne blodet og forbedre tilstanden til blodkarene.

Medisiner som er laget på grunnlag av dekstran med lav molekylvekt - påvirker blodets kjemiske sammensetning og forbedrer kvaliteten.

Myotropiske antispasmodika - fremmer avslapning av glatte muskelfibre.

Ganglion-blokkere - forbedrer blodstrømmen i lårene.

Dopaminreseptorstimulerende midler - forbedrer blodsirkulasjonen i lårene, utvider blodkarene.
Du kan bare bruke medisiner etter å ha konsultert en spesialist.!

Tradisjonelle metoder

Det er mulig å forbedre blodsirkulasjonen i bekkenorganene ved hjelp av tradisjonelle metoder. Disse inkluderer:
1. Hvitløk
300 gram av produktet må hakkes og hakkes, og helles 200 ml alkohol. Insister tinkturen i 2 uker og sil.
Påfør 30 dråper 3 ganger om dagen før måltider i en måned.

2. Honning og gresskarfrø

Skrell et pund frø og hell 250 ml honning, bland godt og la det stå på et kjølig sted.
Påfør en teskje en halv time før måltider i en måned.

3. Malurt

Samle planten, tørk godt og slip til pulverform.
Ta en klype daglig med vann i en uke.

4. Mumiyo

Kjøp på apotek.
Forbruk 0,2 gram per dag. Du kan drikke den med blåbær eller gulrotjuice.

5. Bee Perga

Kjøp fra en birøkter. Ta en teskje en gang om dagen på tom mage.

6. Grener av nåletrær

Hell 200 gram barrgreiner med 2 liter varmt vann, kok i 3 timer på svak varme. Væsken må tilsettes vannet når du bader i et bad i to uker..

Fysioterapi

Trening er viktig for å forbedre blodstrømmen. Treningen vil ta opptil en halv time om dagen, men det må gjøres hver dag..

1. Kampstrinn.

Stå oppreist, løft lemmen bøyd i kneleddet. Hev en hånd. Senk deretter lemmen. Gjenta til den andre siden.

2. Knebøy.

Hold ryggen rett, føttene parallelle med hverandre og presset godt til overflaten. Ved huk, knær i rette vinkler og rumpe parallelt med overflaten.

3. Hoppetau.

Det anbefales å utføre 5-10 minutter daglig. Stå på tauet i midten, legg håndtakene i armhulene.

4. "Stone support".

Stå rett med armene i midjen og knærne bøyde. Tenk deg at det er en stein mellom beinet ditt som må klemmes. Stram musklene i 15 sekunder.

5. Kegel gymnastikk.

Utføres mens du urinerer. Slapp av og trekk sammen muskelfibre under denne handlingen.

Forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet

Forbedre blodsirkulasjonen i det lille bekkenet

  1. Hvorfor stagnasjon vises;
  2. Øvelser som forbedrer blodsirkulasjonen;
  3. Produkter som forbedrer blodsirkulasjonen;
  4. Medikamentell terapi;
  5. Forebyggende handlinger.
  • "Bjørk". Det er nødvendig å ligge på ryggen og holde bekkenet med hendene, løfte bena opp, fikse stillingen i to minutter, og deretter gå tilbake til startposisjonen. Gjenta øvelsen fem ganger;
  • Balløvelse. Ligg med magen på en gummikule og rull kroppen opp og ned på ballen i 30 minutter;
  • Knebøy hjelper til med å eliminere stillestående prosesser, samt øke testosteronproduksjonen, tonemuskulaturen og forbedre ereksjonen. Det er nødvendig å spre bena fra hverandre på skulderbredden og anstrenge musklene, sette deg ned og deretter sakte stige, mens knærne skal danne en rett vinkel. Utfør øvelsen 15-20 ganger;
  • Å gå på plass, løfte knærne høyt, har en god effekt, og dyp pusting og svinging av armene vil gi øvelsen effektivitet;
  • Hoppetau vil bidra til å forbedre arbeidet i det kardiovaskulære systemet, styrke muskelrammen og øke blodstrømmen i kjønnsområdet;
  • For å slappe av musklene i ryggraden og stimulere blodsirkulasjonen i det lille bekkenet, er det nødvendig å løfte hodet mens du ligger på magen, og feste anklene med hendene og holde denne stillingen så lenge som mulig;
  • Trening "saks" øker utstrømningen av blod i bekkenområdet. For å fullføre det, må en mann ligge på ryggen, og når du strekker bena fremover, begynner å bevege dem på tvers. Gjenta 20 ganger.
  • Forstyrrelser i arbeidet i mage-tarmkanalen fremkaller stagnasjon av blod i bekkenområdet, som et resultat av at opportunistiske mikroorganismer formerer seg med suksess og bidrar til utvikling av sykdommer. For å eliminere vedvarende forstoppelse, trenger du:
  • Ekskluder søte og melprodukter, brus, alkohol fra dietten;
  • Avvis røkt, fet og stekt mat, hurtigmat;
  • Reduser forbruket av te og kaffe;
  • "Lean" på grønnsaker og frukt, og foretrekker epler og bananer, da de har den mest positive effekten på fordøyelseskanalen;
  • Spis mer urter, hvitløk, løk;
  • Inkluder sjømat, poteter, bønner i den daglige menyen.
  • Legemidler som forbedrer mikrosirkulasjonen i områder med nedsatt blodtilførsel. De forbedrer blodfluiditeten, øker elastisiteten til erytrocyttmembraner og reduserer blodviskositeten. Bivirkninger: hodepine, kramper, hevelse, diaré, tørr munn, takykardi, allergiske reaksjoner;
  • Dekstranbaserte produkter av lavmolekylær vekt. De øker væskevolumet i blodet, forbedrer mikrosirkulasjonen og reduserer blodviskositeten. Bivirkninger: allergiske reaksjoner, arteriell hypotensjon;
  • Antispasmodics. Fremmer avslapning av glatte muskler, fungerer også som smertestillende. Bivirkninger: hodepine, arteriell hypotensjon, diaré, asteni, takykardi;
  • Alfablokkere. Fremme økt blodstrøm i perifert vev. Bivirkninger: senking av blodtrykk, hodepine, døsighet, forstoppelse, kvalme, hudutslett;
  • Bioflavonoider. Eliminer stagnasjon ved å redusere den sterke strømmen av blod inn i huden, normalisere blodstrømmen og oksygenere nettverk av små kapillærer. Bivirkninger: kvalme, diaré, hodepine, hudutslett;
  • Planteforberedelser. Urteprodukter som normaliserer tonen i arteriene og venene og forbedrer mikrosirkulasjonen. Bivirkninger: kvalme, hodepine, individuell intoleranse.
  • Gå og spille sport mer;
  • Tren hver dag;
  • Spis riktig og balansert;
  • Gi opp røyking og alkoholholdige drikker;
  • Ha et aktivt sexliv med en bevist partner;
  • Fjern promiskuøs samleie;
  • Behandle alle sykdommer i tide.
  1. Blodsirkulasjonen i hofteleddene normaliseres;
  2. Ryggmuskulaturen styrkes;
  3. Ved å lindre press på mage og tarm forbedres fordøyelsessystemets arbeid;
  4. Hevelse og nummenhet i underekstremitetene går over.

Anbefalte medisiner om emnet:

Fuzhunbao Super

Fuzhunbao Super, 8 kapsler.. "Fuzhunbao Super" - virkelig magiske kapsler for å gjenopprette potens..

For Mer Informasjon Om Diabetes

Et stoff
Aescusan
Venza
Ascorutin
Phlebodia 600
Troxerutin
  1. 1.300 g hvitløk, skall og hakk.
  2. 2. Hell 200 ml vodka.
  3. 3. Vent i to uker, hold glassbeholderen på et mørkt sted.
  4. 4. Sil
  1. 1.500 g frø, skrell og mal.
  2. 2. Hell i 250 ml biavlsprodukt.
  3. 3. Bland grundig, oppbevar sammensetningen i kjøleskapet
  1. 1. Samle tørre råvarer.
  2. 2. Mal det til pulver
  1. 1. Ta 1 del malurt 4 deler timian.
  2. 2. Hell en klype samling med en kopp kokende vann og kok
  1. 1,1 ss. l. hell 200 ml vann på løkskall.
  2. 2. Kok i 4 minutter
  1. 1. Bland begge komponentene i like store mengder.
  2. 2. Varm opp i et vannbad for å fjerne alkoholen.
  3. 3. Tilsett 5 ml tea tree og gran essensiell olje.
  4. 4. Vent til sammensetningen er avkjølt.
  5. 5. Dann rektale suppositorier
  1. 1.200 g furugrener (du kan bruke sedertre eller gran) hell 2 liter kokende vann.
  2. 2. Kok i 3 timer