Blodfortynnende og koagulerende matvarer

I menneskekroppen er blod det viktigste levende medium som spiller en ledende rolle i transporten av næringsstoffer, oksygen og andre komponenter. Blodtilstanden har en direkte innvirkning på ytelsen til indre organer og systemer. Tilstedeværelsen av forskjellige hematologiske sykdommer fører til alvorlige konsekvenser, spesielt hjertesykdommer og blodkar.

En av de vanligste patologiske tilstandene er hyperkoagulerbarhet eller økt blodkoagulerbarhet, som oppstår på bakgrunn av andre sykdommer eller under påvirkning av ugunstige faktorer. Den hyperkoagulerbare prosessen forhindrer tilførsel av tilstrekkelig mengde vitaminer, mineraler, sporstoffer og oksygen til vevet, til hjernen. Uten behandling fører den patologiske prosessen til dannelse av blodpropp (blodpropp) i karens lumen, som deretter blir den vanligste årsaken til hjerneslag og hjerteinfarkt.

Før du starter behandlingen, foreskriver legen en omfattende undersøkelse for pasienten, som vil avdekke årsaken til denne tilstanden. Deretter brukes medisinering ved bruk av antikoagulantia - medisiner som hemmer aktiviteten til blodkoagulasjonssystemet og forhindrer dannelse av tromber. Imidlertid produseres medisiner på grunnlag av kjemikalier som har en negativ innvirkning på fordøyelsessystemet, samt forstyrrer den kjemiske sammensetningen av blodsystemet..

I de fleste tilfeller, ved å justere kostholdet ditt til å inkludere matvarer som reduserer viskositeten i blodet, fremmer blodfortynning og forhindrer dannelsen av blodpropp, kan du oppnå ønsket terapeutisk effekt uten bruk av medisiner.

Hvem trenger blodfortynning?

Hittil har alderen til pasienter med hjerte- og karsykdommer sunket betydelig. Dannelsen av blodpropp i blodårens lumen diagnostiseres ofte hos unge og middelaldrende mennesker. Oftere er økt blodpropp en konsekvens av forskjellige patologiske tilstander i kroppen som krever behandling. En av de viktigste årsakene til høy blodpropp er arteriell hypertensjon, i dette tilfellet må pasienten ta antikoagulantia nesten konstant..

Det er nødvendig å inkludere matvarer som fremmer blodfortynning i nærværet av slike patologiske forhold som:

  • Iskemisk hjertesykdom (alle former for flyt);
  • trombose, ledsaget av betennelse i venøs vegg og dannelse av blodpropp;
  • posttromboflebisk sykdom (en kronisk lidelse i venøs utstrømning av venene i underekstremitetene, som oppstår som en komplikasjon etter en tidligere trombose);
  • flebothrombosis (dannelsen av blodpropp i venene i underekstremitetene);
  • flebeurisme;
  • akutt og kronisk venøs insuffisiens;
  • PE (blokkering av blodpropp i lungearterien eller dens grener);
  • aterosklerose (dannelsen av aterosklerotiske avleiringer i karets lumen, fører til utvikling av iskemisk hjertesykdom);
  • tidligere hjerneslag og mikroslag;
  • forbigående iskemisk angrep;
  • sirkulasjonsforstyrrelser;
  • tilstedeværelsen av ekstra kilo, spesielt farlig i nærvær av diabetes mellitus;
  • tar hormonelle prevensjonsmidler i lang tid;
  • tilstedeværelsen av erytrocytose og trombocytose.

Hvilke matvarer fremmer blodfortynning?

Listen over produkter som har en positiv effekt på blod, bidrar til tynning og styrke karveggene er ganske stor. Dette lar deg ikke bare bruke dem med jevne mellomrom, men også å lage en nyttig meny, inkludert dem i ditt daglige kosthold..

Grønnsaker

Alle grønnsaker, ferske eller kokte (dampet), inneholder en stor mengde nyttige vitaminer og mineraler som kroppen trenger. Regelmessig forbruk av forskjellige grønnsaker fører til en forbedring av blodets reologiske egenskaper (dens flyt), noe som reduserer sannsynligheten for blodpropp.

Blant vegetabilske avlinger er de mest verdifulle for å redusere blodviskositeten:

  • tomater i hvilken som helst form (fersk, hermetisert, bakt);
  • blomkål, Beijing, rosenkål, brokkoli; hvitkål er spesielt nyttig i surkål sammen med tyttebær;
  • paprika;
  • sukkerroer.

Det anbefales å spise grønnsaker uten foreløpig varmebehandling, siden de gunstige egenskapene reduseres under tilberedningsprosessen..

Blodfortynnende grønnsaker

Frukt

Fersk frukt inneholder mange næringsstoffer, samt en tilstrekkelig mengde vann, som etterfyller mangelen på væske i kroppen.

Vitaminer, sporstoffer, mineraler, bioflavonoider i frukt er av stor verdi for blodsammensetningen.

For å forhindre blodpropp, anbefales det å ta med to til tre frukter i det daglige kostholdet:

  • epler (sunn frisk sur frukt, så vel som bakt i ovnen);
  • sitrusfrukter;
  • aprikoser og fersken, nektariner;
  • granatepler (frukten øker hemoglobinnivået dramatisk).
Blodfortynnende frukt

Bær

Bærene er beriket med vitaminer og antioksidanter, mineraler og naturlige syrer som har en positiv effekt på den kjemiske sammensetningen av blodet, og derved tynne det. Det anbefales å bruke friske bær, uten foreløpig varmebehandling og frysing..

De mest fordelaktige bærene for å redusere blodtettheten er:

  • rips, spesielt rød;
  • bringebær;
  • blåbær;
  • tranebær;
  • bjørnebær;
  • jordbær.

Chokeberry bør utelukkes fra dietten, siden fruktene er et naturlig fortykningsmiddel og bidrar til å øke blodproppene.

Ferskpresset juice

Fersk juice er verdifulle vitamincocktailer som har en positiv effekt på sirkulasjonssystemet som helhet, og øker kroppens immunegenskaper. Det anbefales å bruke utelukkende ferskpresset juice, siden de som selges i butikkene ikke har de nødvendige næringsstoffene.

Blodfortynnende juice

Biprodukter

Honning og propolis er urtebiostimulerende midler med en stimulerende, tonisk og tonisk effekt. Deres fordelaktige egenskaper hjelper til med å normalisere metabolske prosesser, forbedre funksjonene til sirkulasjons- og kardiovaskulære systemer, styrke karveggene, øke styrke og elastisitet..

Biprodukter som fremmer blodfortynning

Vegetabilske fettstoffer

Oljer basert på plantekomponenter reduserer kolesterolnivået i kroppen, reduserer utviklingen av aterosklerotiske avleiringer, og forhindrer dannelsen av nye.

Nyttige vegetabilske oljer:

  • solsikke;
  • linfrø;
  • oliven;
  • havtorn.
Blodfortynnende oljer

Tilsetningsstoffer (krydder)

Ulike krydder øker aktiviteten til røde blodlegemer og akselererer regenerative prosesser. Det mest fordelaktige er hvitløk, ingefær, kanel og rød paprika..

Blodfortynnende krydder

Vitaminer for å redusere blodpropp: hvilke matvarer inneholder?

Vitaminer og mineraler som har en positiv effekt på blodsystemet, bør også inkluderes i dietten.

Sunne vitaminprodukter:

  • Vitamin A er viktig for atherosklerotiske avleiringer for å normalisere den kjemiske sammensetningen av blodet. Høy konsentrasjon i leveren av torsk, sur melk og eggeplomme.
  • Vitamin E - fører til normalisering av metabolske prosesser, renser blodkarene fra kolesterol. Til stede i solsikkefrø, vegetabilsk fett, bifflever, bokhvete.
  • Askorbinsyre - reduserer koagulering, forbedrer immunegenskapene, styrker vaskulære vegger. En stor mengde finnes i appelsiner, grapefrukt, forskjellige typer kål, kiwi.
  • B-vitaminer - normalisere bloddannelsen, bidra til å senke kolesterolet. Inneholdt i havre- og risgryn, bønner, svinekjøtt, ølgjær.
  • Vitamin P-gruppe - øker permeabiliteten til blodkar og små kapillærer. Til stede i bær, paprika, sorrel, kvede.
  • Kalsium - normaliserer ytelsen til blodlegemer: ost, reddiker, agurker, gulrøtter, salat, kjøtt, bønner, sardiner.
  • Jern - normaliserer nivået av hemoglobin: i sjømat, rød og svart kaviar, tørket frukt.
  • Sink - deltar i hematopoiesis: biff, spesielt tungen (kokt), gjær, gresskarfrø, kyllinginnlegg.
  • Kobber - deltar i opprettholdelsen av normale blodtall, så vel som i dannelsen av hemoglobin: torsk og pollocklever, spinat, asparges, aubergine, vegetabilsk fett.
  • Magnesium - forbedrer blodsirkulasjonen, øker elastisiteten i karveggene: urter, semulegryn, ris, bokhvete, bygg, persimmon.

Overholdelse av vannregimet

Utilstrekkelig vanninntak er ofte årsaken til blodviskositet. I følge WHO bør det daglige væskevolumet til kroppen være minst 1,5-2 liter. Ved høy blodpropp anbefales det å øke det daglige inntaket av renset vann til 2,5 liter.

Forbudte matvarer

Noen matvarer som øker viskositeten i blodet, kolesterolnivået og ofte fører til fedme og CVD-sykdommer, bør utelukkes helt fra dietten:

  • søtsaker, sjokolade og melprodukter, konserver, syltetøy;
  • margarin;
  • mat med mye stivelse (poteter, bananer);
  • bønner, linser;
  • alkoholholdige drikker (noe tørr rødvin er tillatt);
  • kaffe.

Du bør også slutte å røyke og alkoholholdige drikker. En sunn livsstil, justeringer i kostholdet, tilstrekkelig søvn og hvile, moderat fysisk aktivitet, spesielt å gå, vil normalisere blodkoagulasjonssystemet og forhindre mange sykdommer.

Kosthold med tykt blod

Generelle regler

Alle prosesser som forekommer i kroppens celler avhenger av indikatorene for blodviskositet. Tross alt er hovedfunksjonen å transportere næringsstoffer, luftveier, hormoner og mye mer. Når egenskapene til blodet endrer seg (fortykning, forsuring, økning i kolesterol eller sukkernivå), forstyrres dets transportfunksjon og prosessen i alle organer endres.

De medvirkende faktorene til en økning i utviklingsviskositeten i blodet er:

  • en økning i antall røde blodlegemer, blodplater og hemoglobinnivåer;
  • økt blodpropp;
  • utilstrekkelig væskeinntak og dehydrering;
  • blodtap;
  • brudd på vannabsorpsjon i tykktarmen;
  • forsuring av kroppen;
  • mangel på vitaminer og mineraler involvert i syntesen av enzymer og hormoner;
    en stor mengde sukker og karbohydrater i dietten.

Syndromet med høy viskositet fører til at blodceller ikke kan utføre sine funksjoner (for eksempel transport), og organer mottar ikke de nødvendige stoffene og blir ikke kvitt forråtnelsesprodukter. Tykt blod blir knapt presset av hjertet gjennom karene, det er utsatt for dannelse av blodpropp, og en person utvikler forskjellige patologiske tilstander og sykdommer.

Den farligste konsekvensen er tendensen til trombedannelse. Tromberes oftere koronar og cerebrale kar med utvikling av hjerteinfarkt og iskemisk hjerneslag. Utviklingen av hypertensjon, aterosklerose, intracerebral og subdural blødning er også mulig. Tidlig påvisning av økt blodviskositet (fullstendig blodtelling, hematokrit, koagulogram) tillater rettidig behandling og ernæringsjusteringer for å unngå formidable komplikasjoner.

En utilstrekkelig mengde aminosyrer i kostholdet, proteiner, sporstoffer og umettede fettsyrer forårsaker en økning i blodviskositeten. Basert på dette vil de viktigste matvarene i denne tilstanden være: sjøfisk, magert kjøtt, tang, egg, olivenolje, linfrøolje og meieriprodukter. Antikoagulantia inkluderer mat som inneholder salisylsyre, jod, vitamin E og omega-3 fettsyrer.

En blodfortynnende diett bør inneholde noen viktige mikronæringsstoffer som påvirker blodplatefunksjonen.

Magnesium

De negative konsekvensene av mangel er økt blodplateaggregering og overdreven trombedannelse. Menneskelig ernæring er preget av overdreven saltinntak og mangel på kalium- og magnesiuminntak, derfor er magnesiummangel ganske vanlig. Siden det inntas med mat og vann, anbefales derfor et magnesiumberiket kosthold (sesamfrø, gresskarfrø, hvetekli, ris, havregryn, avokado, yoghurt, tang, svisker).

Når du lager en diett, er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare mengden, men også biotilgjengeligheten. Den maksimale mengden magnesium er inneholdt i friske grønnsaker, frukt og nøtter (bare ny høst). Når du tilbereder produkter (tørking, hermetisering, tørking), reduseres konsentrasjonen av dette elementet noe, men biotilgjengeligheten er sterkt redusert. Det er naturlig mineralvann rik på magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk narzans, vann i Pyatigorsk (Lysogorskaya).

Kalium

Kaliumrike vegetabilske matvarer: rosiner, nøtter, gresskar, bakte poteter, tang, sardiner, svisker, aprikoser, magert kjøtt.

Jern

Et lavt nivå av det øker risikoen for blodpropp. Inneholdt i mange frokostblandinger, grønnsaker og urter, kjøttprodukter og biprodukter (lever). Parallelt forbruk av mat rik på askorbinsyre (søte og sure bær, sitrusfrukter, kiwi, paprika, belgfrukter), fremskynder absorpsjonen av jern.

Vitamin C

Styrker veggene i blodårene og reduserer risikoen for blodpropp. Tomat og tomatjuice er den mest effektive i blodfortykning. For forebyggende formål bør dietten omfatte sitroner, eggplanter, løk, agurker, salat, courgette, kålrot, squash. Imidlertid bør vitamin C tilføres innenfor normale grenser, da et overskudd av det bidrar til en økning i viskositeten..

Omega-3 PUFA

De har betennelsesdempende, antioksidant og antitrombotiske effekter. De positive effektene er forbundet med deres evne til å indusere vasodilatasjon, redusere blodplateaktivitet, reologiske egenskaper av blod og en tendens til trombedannelse. Deres nødvendige mengde i dietten varierer fra 0,5-1 g / dag.

Det høye innholdet av disse syrene i sardiner, ansjos, sild, makrell, kveite, linfrø, raps, soyabønner, sennep, nøtter, sesam vegetabilske oljer, fiskeolje, forskjellige nøtter og frø. Å spise fisk selv en gang i uken reduserer risikoen for blodpropp med 30-45%, mens det å spise rødstekt kjøtt dobler denne risikoen.

Taurin aminosyre

Fremmer blodfortynning. Mest av alt finnes det i uraffinert kaldpresset vegetabilsk olje (linfrø eller oliven), reker, blekksprut, tunfisk, skalldyr, flyndre. Det vil være tilstrekkelig å konsumere 3 ganger 200 g sjømat per uke.

Arginin

Har vasodilaterende effekt og reduserer blodplateaggregasjon. Det er nok å spise 30 g nøtter daglig for å redusere blodpropp. Nøtter (pinjekjerner, mandler, cashewnøtter) inneholder også en stor mengde protein og sporstoffer.

Inneholdt i sjøfisk, tang, reker, trepangs, blåskjell. Dette elementet normaliserer ikke bare blodviskositeten, men reduserer også risikoen for aterosklerose. Ferdige tangsalater inneholder mye salt, eddik og krydder. Det er bedre å kjøpe tørket og lage mat etter eget skjønn, eller tilsett som krydder i malt form til alle rettene.

Salisylater

Inneholder jordbær, stikkelsbær, bringebær, tyttebær, kirsebær, sitrusfrukter (hovedsakelig sitroner), epler, svisker, rips (hvit, rød), agurker, tomater, rød paprika, rødbeter, løk, hvitløk, mørke druer, tørr rødvin.

For å oppsummere det ovennevnte kan du lage en liste over blodfortynnende matvarer:

  • sitron;
  • hvitløk, løk;
  • tomater (tomatjuice);
  • artisjokk;
  • Jordskokk;
  • bete;
  • agurker;
  • ingefær;
  • kanel;
  • fisk (ørret, makrell, sild, sardin, laks) og fiskeolje;
  • Epleeddik;
  • oliven, linfrø, raps, valnøtt, sesamolje;
  • mandel;
  • hasselnøtt;
  • solsikkefrø;
  • havregryn, havregryn;
  • bitter sjokolade;
  • kakao;
  • kirsebær, bringebær, jordbær, ananas, tyttebær, stikkelsbær, tyttebær, mørk drue, rips, jordbær, blåbær, melon, sitrusfrukter, aprikos, fiken, fersken, epler.

Prøv å ikke misbruke salt, ta med ingefærte, fersk frukt og grønnsaker i kostholdet. Naturlig druesaft (fra røde druer), juice fra appelsin, sitron, tomat, tyttebær er spesielt nyttige.

Overvekt betraktes som en faktor som disponerer for økt blodpropp. I denne forbindelse er det viktig å redusere kaloriinnholdet i maten (1700 kcal / dag) ved å eliminere raffinerte karbohydrater (sukker, konfekt, syltetøy, søtsaker osv.).

Tillatte produkter

En diett med tykt blod inkluderer:

  • Erstatning av kjøttprodukter med fisk og sjømat og å gi kroppen en tilstrekkelig mengde flerumettede fettsyrer som finnes i havfisk. Grunnlaget for det ukentlige kostholdet bør være fisk og sjømatretter. Gi preferanse til fet sjøfisk - laks, ørret, tunfisk, makrell, sild, laks, sardiner, saury. Det er nok å inkludere 100-150 g fisk i dietten 3 ganger i uken. Et nyttig tillegg vil være tang, som også kan konsumeres i tørket form..
  • Introduksjon til dietten av omega-3 fettsyrer i form av linfrø, oliven, raps, sennep, nøtter, sesam vegetabilske oljer, som skal konsumeres i sin naturlige form, og ikke behandles termisk.
  • Inkluder minst 200 g fersk frukt og 400 g grønnsaker daglig. Du kan spise røde druer, kirsebær, bringebær, jordbær, sitrusfrukter, tomater, paprika, agurker - de har en liten mengde vitamin K.
  • Salisylater er rike på jordbær, stikkelsbær, tyttebær, bringebær, kirsebær, rødbeter, løk, hvitløk, sitrusfrukter (sitroner i utgangspunktet), epler, svisker.
  • Tilbered et pynt til kjøtt og fisk fra gulrøtter, courgette, eggplanter. Hvis du spiser poteter, er det bedre i skinnet og bakt.
  • Tilsett drømmegrønt, kli, bukkehornkløver, sesamfrø og linfrø, malt på en kaffekvern til grønnsakssalater.
  • Grønnsakssupper, kålsuppe, rødbeter, borscht. Fjern buljong og ikke stek supper.
  • Å spise magert kjøtt og fjærfe - det er nok å inkludere dem i dietten 2 ganger i uken.
  • Sunt kalkun kjøtt (det inneholder veldig lite fett).
  • Rug og kli brød. Det er best å legge linfrø, kli eller sesamfrø til hjemmelagde bakevarer..
  • Mager melk og gjærede melkeprodukter. Bruk rømme og fløte bare i retter. Opptil 4 egg kan inkluderes i ukemenyen.
  • Spiser havregryn, mais, perlebygg, hvete og brun ris. Grøt kan tilberedes i vann eller melk.
  • Det viktigste ved dietten til personer som er utsatt for blodfortykning, er tilstrekkelig bruk av drikkevann av høy kvalitet. Med et begrenset inntak av vann i kroppen registreres blodpropp.
  • Nyttige urtete (lakris, hagtorn, hasselblader, søt kløver, salvie) med sitron, ingefærte, sitrusjuice, alt vann uten gass. Mengden væske du drikker bør være 1,5-2 liter per dag.

Hvordan tynne blodet: narkotika, mat og folkemedisiner

Rask blodpropp hos vanlige mennesker kalles tykt blod. Hvis indikatorene ikke er innenfor normale grenser, bidrar dette til utviklingen av alvorlige sykdommer..

Som for eksempel:

  • Onkologi,
  • Trombose,
  • Hjertesykdommer,
  • Åreknuter,
  • Hjerteinfarkt,
  • Hjerneslag og andre sykdommer og patologier.

Med rask blodpropp foreskrives en terapi som produserer en tynning av blodet, forbedrer blodets passasje gjennom blodkarene og reduserer belastningen på hjertet.

Merk! Ved hyppig bruk av slike legemidler, mages veggene og tarmsystemet sammen, varigheten av behandlingen bør foreskrives av legen!

På grunn av den skadelige effekten av medisiner på magen, er flere og flere mennesker interessert i tradisjonelle metoder for å tynne blodet. Slike produkter hjelper til med å oppnå det samme resultatet uten bruk av terapikurs..

De viktigste faktorene som påvirker kondensering er:

  • Medisiner,
  • etnovitenskap,
  • Tilstrekkelig drikkevann,
  • Riktig mat,
  • Sunn livsstil.

Hvorfor trenger jeg å tynne blodet mitt??

Hvis argumentene ovenfor ikke har overbevist deg ennå, bør du vurdere et mer detaljert bilde.

Overdreven inntak av mat med høy konsentrasjon av protein og en liten mengde karbohydrater:

  • Meieri,
  • Oster,
  • Nøtter,
  • Kjøttprodukter,
  • Egg.

Som et resultat øker den alkaliske blodreaksjonen, på grunn av hvilken celleheft som dannes i blodet, tykner det, noe som fører til hypertensjon.

Konsekvenser av sykdommen med høyt blodtrykk

Utviklingen av aterosklerose provoseres også av tykt blod. På grunn av det faktum at fett og kalsiumsalter avsettes på arteriene, reduserer elastisiteten deres betydelig og gjør dem stive.

Dannelsen av blodpropp på innsiden av venene fører til betennelse. I sekvensen som tromboflebitt diagnostiseres.

Merk følgende! Med en slik diagnose øker blødningen under operasjoner eller fødsel, noe som kan føre til alvorlige konsekvenser..

Styrking av blodkar, blodet tykner og i situasjoner med åreknuter. Ved å ta tynn mat kan du unngå disse sykdommene og lange behandlingsforløp. Disse inkluderer matvarer med økt konsentrasjon av vitamin C og P, og bioflaviner, fersk frukt og grønnsaker inneholder økt konsentrasjon..

Hva kan forårsake blodpropp?

Faktorer som en person påvirker seg selv, fører til en fortykning av røde blodlegemer, sjeldnere patologier.

Årsaker til å kreve kondensering:

  • Feil ernæring.
    Et feil kosthold og en usunn livsstil er en assistent i utviklingen av mange sykdommer. Den høye konsentrasjonen av fett og sukker i matinntaket øker blodtettheten,
  • Vitamin krise
    Mangel på vitamin E, B6 og C i kroppen fører til at blodet må fortynnes med makt. Mangel på disse vitaminene observeres ofte hos gravide og i dårlig ernæring. På grunn av økningen i østrogen øker sjansen for blodpropp..
  • Drikker lite vann
    Husk at leger anbefaler å drikke 1,5-2 liter rent vann per dag, det vil si i tillegg til te, kaffe, sukkerholdige drikker, supper osv. Tørking av kroppen resulterer også i tap av vann i blodet.
  • Nervøse sammenbrudd
    Stressende situasjoner og konstant stress dreper vitaminer og sporstoffer i kroppen, og trekker blodårene, og øker dermed trykket.
  • Alkohol og sigaretter
    Alkoholholdige drikker tar vann fra kroppen, og når du røyker, må du konsumere vitaminer mye mer enn normen.

Merk! Innflytelsen på blodet fra rødvin er tvetydig. Denne alkoholholdige drikken, når den blir konsumert i moderasjon, flytende, noe som gir fordeler. Det viktigste er ikke å misbruke.

  • Patologi
    Åreknuter, diabetes mellitus, høyt kolesterolnivå i blodet, høyt hemoglobinnivå, milt sykdommer og andre sykdommer påvirker den økte belastningen på hjertesystemet, siden veggene i karene ikke trekker seg sammen, og blodcellene kleber seg sammen til blodpropp.

Hva er faren for tykt blod?

Blod som krever tynning har økt koagulasjonsfrekvensen.

De første symptomene er:

  • Konstant søvnighet,
  • Krympende minne,
  • Apati.

Viktig! Hvis det blir funnet symptomer, er det bedre å umiddelbart gå til sykehuset for undersøkelse. Husk at tidlig påvisning av sykdommen reduserer kostnadene og varigheten av behandlingen.

Konsekvenser av uaktsomhet mot kroppen din.

Unnlatelse av å ta hensyn til symptomer kan føre til:

  • Trombose i arteriene i lungene (tromboembolisme),
  • Iinfarcts,
  • Hjerneslag,
  • Hypertensiv krise,
  • Tromboflebitt.

Også forskere mener at dårlig sirkulasjon er årsaken til kreft..

Tynningsmidler for tykke blodkonsentrasjoner

Tynningsmidler inkluderer:

  • Medisiner,
  • Visse matvarer,
  • Medisinplanter (folkemedisiner),

Først og fremst bør inntaket av rent drikkevann normaliseres, fordi i øyeblikk av mangel begynner kroppen å ta det fra blodceller og vev, som deretter tykner blodet. For god blodfortynning, bør du konsumere minst 1,5 liter rent drikkevann uten kullsyre hele dagen.

Viktigheten av vann for kroppen

Fermenterte melkeprodukter tynner, og regelmessig bruk vil derfor redusere risikoen for økt koagulering.

Og:

  • Eddik,
  • Naturlig eple,
  • Druesaft fortynnet med litt vann.

Styrker blodårene og øker elastisitetsprodukter som inneholder flerumettede fettsyrer.

Som inneholder:

  • I olivenolje,
  • Kveite,
  • Laks,
  • Makrell,
  • Enten i spesielle Omega-vitaminer (3, 6 eller 9, eller kompleksene 3-6-9).

Deres andre navn er fiskeolje. Utfører alle de samme funksjonene, men vil koste betydelig mindre enn å spise rød fisk hver dag.

Vitamin A tynner blodet, motvirker aterosklerose.

Vitamin E - viktig for øynene, huden og leveren, bekjemper stress og nervøs spenning, pluss å rense blodårene fra blodpropp, og reduserer risikoen for blodpropp.

Vær forsiktig! Bruk av blodfortynnende produkter i kombinasjon med medisiner, samme handling, fører til blødning og til og med hjerneslag.

Leger anbefaler også å spise mat med magnesium, da det reduserer risikoen for blodpropp og tynner blodet.

Råd! Når du bruker solsikkefrø, vil kroppen motta både magnesium og vitamin E umiddelbart.

Hvilke medisiner forårsaker blodfortynning?

Siden medisiner for tynning av blodet skader magen, bør du konsultere legen din om å ta terapi (mengden og når legemidlene tas). For å redusere viskositeten brukes følgende medisiner (tabell 1):

LegemiddelnavnDose å taHandling
Aspirin¼-fanen. 1 gang per dag, med måltiderDet mest berømte tynningsmidlet forhindrer blodpropp
FenylinDet drikkes på et kurs, i løpet av tre dager, for en mer detaljert beskrivelse, se instruksjoneneForhindrer at blodplater klumper seg sammen til blodpropp. Fungerer i 8-10 timer etter inntak, og varer i 30 timer.
CurantilDet tas i doser fra 75 mg til 225 mg. avhengig av situasjonen (se instruksjonene)Forhindrer trombose, forbedrer blodsirkulasjonen i hjernen
ThromboAss50-100 mg av stoffet en gang daglig, før måltiderReduserer blodpropp, forhindrer dannelse av blodpropp, tynner
Ginkgo bilobaBehandlingsforløpet er minst 3 månederForbedrer blodsirkulasjonen, inkludert i hjernen. Har en positiv effekt på hukommelse, konsentrasjon og oppmerksomhet
1 kapsel 1 gang per dag
KardiomagnetFor forebygging - 75 mg per dag, for behandling - 150 mgLegemidlet virker for å redusere koagulering, og mot trombose
Aescusan12-15 dråper 3 ganger om dagen før måltiderDet er foreskrevet for åreknuter. Normaliserer blodsirkulasjonen, lindrer smerte og hevelse
Kurs fra 2 uker til 3 måneder
Aspeckard100 til 300 mg. 1 gang per dag, 30-60 minutter før måltider.Forhindrer dannelse med langvarig effekt

Huske! Det er bedre å konsultere en kvalifisert lege om utnevnelse av behandling, doser og varighet av kurset.

Hvilke matvarer vil bidra til å tynne blodet?

Ved å opprettholde et sunt kosthold kan medisiner dispenseres. Til å begynne med bør du sette i stand kostholdet ditt ved å redusere forbruket av blodfortykende matvarer..

Økt koagulasjon er forårsaket av:

  • Mat laget av dyr, slik mat lagrer mye kolesterol og fettsyrer. Det er ikke verdt å fjerne helt fra dietten, men det er mulig å redusere forbruket. Dette inkluderer ikke meieriprodukter,
  • Stekte og røkt retter,
  • Mat med høyt proteininnhold,
  • Raske karbohydrater (sukker, godteri, barer, kaker, bakevarer, poteter),
  • Alkoholholdige drikker og brus.
  • Bananer,
  • Sterk te og kaffe,

Visse typer urter påvirker også økningen i koagulering:

  • Friske nesler (!),
  • Ryllik,
  • Burdock,
  • Nåler,
  • Burnet,
  • og andre.

Merk følgende! Ikke begrens forbruket av ovennevnte produkter skarpt, siden noen av dem også inneholder nyttige komponenter. Det bør bare gradvis redusere deres tilstedeværelse i dietten..

For effektiv fortetting anbefales det:

  • Grønn te - gjør blodårene mer holdbare, nyttige for åreknuter,
  • Blåbær - forhindrer dannelse av blodpropp, og er også et naturlig antimikrobielt middel,
  • 4 friske tomater om dagen og balansen i vann i blodet vil bli stabilisert, risikoen for tromboflebitt og hjerteinfarkt reduseres,
  • Pepper - løser opp blodpropp, forbedrer metabolske prosesser,
  • Hvitløk er en naturlig tynnere, tilsvarende aspirin i aksjon,
  • Ingefær - senker sukker og flytende stoffer,
  • Selleri sekk, bringebærjuice,
  • Sjøfisk,
  • Yoghurt og kefir,
  • Ikke-fett kjøtt (kalkun og kylling),
  • Nøtter,
  • Solsikkefrø
  • Oliven olje,
  • og andre.

Råd! Spis alt til vanlig for å unngå problemer med blodstrøm og andre sykdommer.

Folk rettsmidler for tynning:

  • Pilbark - forhindrer at blodpropp dannes og tynder blodet,
  • Løvetannsjuice,
  • Tørket brennesle,
  • Aloe,
  • Kalanchoe,
  • Peonrot.

Nesten alle disse midlene kan kjøpes på apotek i byen din..

Viktig! Å spise tynn mat med urter samtidig kan føre til blødning. Det er bedre å sjekke med en lege for alle personlige nyanser..

Hvordan tynne blodet under graviditet?

På tidspunktet for svangerskapet er flyting mer relevant enn noen gang. Under graviditet blir blod tyktflytende hos alle kvinner. Slike indikatorer regnes som normale, og etter fødsel går de tilbake til normal lesing..

Imidlertid bør denne prosessen overvåkes, da det kan utvikle åreknuter, mangel på oksygen i fosteret, abort eller blodpropp..

Midler som er tillatt å ta når du bærer et barn, kan du finne ut av en rådgivende lege.

Det anbefales ikke å ta medisiner under graviditet, noe som betyr at du må ta med følgende matvarer i kostholdet ditt:

  • Sitrusfrukt,
  • Bær: solbær, tyttebær, jordbær, havtorn, bringebær, plommer,
  • Grønnsaker: hvitløk, løk, tomater, courgette,
  • Kakao,
  • Sjokolade,
  • Mynte.

Forsiktighet! Å ta bær eller sitrusfrukter kan utløse allergi. For bruk, i en så viktig periode, er det verdt å konsultere en lege.

Hvordan forhindre tykt blod?

Først av alt kreves riktig ernæring, med et lavt innhold av matvarer som bidrar til denne prosessen. Beveg deg mer og mer tid utendørs. Begrens bruken av alkoholholdige drikker og sigaretter. Legg til mer positivitet, og ta bort mengden stress.

Konklusjon

Takket være et bredt utvalg av både legemidler og tradisjonell medisin og matprodukter tilgjengelig for alle, er det ikke vanskelig å senke blodtettheten.

Alle er i stand til å velge et alternativ som passer ham personlig. For å velge tynner, er det best å oppsøke lege for å unngå feil mengde inntak av visse legemidler. Selvmedisinering - avbryt!

Tar blodfortynnere? Vær oppmerksom på hva du spiser!

Tar blodfortynnere? Antallet pasienter som tar blodfortynnere i vårt land vokser stadig. Disse stoffene kan gå langt med å redusere risikoen for blodpropp. Men! Husk å ta hensyn til hva du spiser! For ikke glem at diettens sammensetning også bidrar til suksessen med behandlingen.

Tar blodfortynnere?

Vær oppmerksom på hva du spiser!

Det er også verdt å huske at behandlingen ikke ender med blodproppsmedisiner. Blodnivået under behandlingen må overvåkes nøye. Som du vet fører lave verdier til ineffektiv behandling, men for høye kan føre til blødning.

Farlig vitamin K

Vitamin K tilhører gruppen fettløselige vitaminer. De viktigste effektene av dette vitaminet inkluderer dannelse av blodproppproteiner. Blodfortynnende medisiner blokkerer virkningen av vitamin K, noe som reduserer blodpropp. K-vitamin er et viktig næringsstoff for friske mennesker, og mangel fører til blødning. Kolonbakterier gir vitamin K-produksjon hos voksne.

Kontroll av vitamin K

Ved langvarig behandling med blodfortynnende medisiner er det spesielt nødvendig å kontrollere det daglige inntaket av vitamin K. Det daglige inntaket bør være opptil 250 μg / dag. Når du endrer kosthold, er det viktig å følge flere prinsipper:

  • ikke glem å ta andre vitaminer, spesielt vitamin C;
  • ikke begrense ditt daglige fiberinntak;
  • unngå søppelmat.

I tilfelle av en feil formulert diett, kan det oppstå alvorlige komplikasjoner, som fedme, nedsatt immunitet, høyt kolesterolnivå.

Uegnet mat

Nedenfor er en liste over matvarer med høyt vitamin K:

  • bladgrønnsaker - kål, spinat, salat osv.;
  • kjøtt - kylling, kalkun;
  • lever;
  • oliven, soyabønneolje;
  • grønn te, brennesle te;
  • noen frukter - bringebær, bjørnebær, mango, kiwi.

Egnet mat

Følgende matvarer inneholder lave nivåer av vitamin K, så det er hensiktsmessig å inkludere dem i dietten:

  • rotgrønnsaker - gulrøtter, selleri, persille, poteter osv.;
  • paprika, tomater, agurker;
  • sopp;
  • frukt;
  • raps, solsikkeolje;
  • bakeri produkter.

Noen matvarer grenser til disse to gruppene og inkluderer egg, storfekjøtt og svinekjøtt. Det er nødvendig å overvåke mengden av deres daglige forbruk. Når man behandler med blodfortynnere, gjelder restriksjoner også for alkoholforbruk.

Ernæring til helse

Å etablere en diett for blodfortynnende medisiner er en veldig kompleks oppgave, som ofte krever samarbeid fra lege eller diett. Hvis du ikke er kjent med egenskapene til maten, ikke nøl med å oppsøke lege som kan hjelpe deg med å løse problemet. Riktig ernæring er grunnlaget for vellykket behandling. Forresten, denne regelen er ikke bare grunnlaget for å ta blodfortynnende medisiner.

Riktig ernæring vil ikke bare bidra til å øke hastigheten og forbedre behandlingen, men også forhindre ulike helseproblemer..

Lev derfor i henhold til regelen: ernæring til helse.

Takk for at du leser artikkelen! Hvis artikkelen viste seg å være nyttig for deg, må du dele den med dine venner og bekjente.!

Hvilke matvarer tynner blodet og forhindrer blodpropp - en liste over de 24 mest effektive

Hva menes med begrepet "tykt blod"? Dette er en høy konsentrasjon av dannede elementer (erytrocytter, leukocytter, blodplater), kombinert med overflødig sukker, kolesterol, lipider.

Alt dette provoserer totalt en økning i aktiviteten til cellemembraner, på grunn av hvilke de samme erytrocyttene og blodplatene bokstavelig talt "henger sammen" og derved danner blodpropper. Og hovedårsaken til for "tykt blod" er usunn mat i kostholdet..

Hvilke matvarer hjelper til med å tynne blodet i menneskekroppen og forhindre blodpropp? Ved hjelp av informasjon fra offisielle medisinske kilder har vi samlet en liste over 24 mest egnede produkter for dette formålet, samt formulerte generelle ernæringsretningslinjer. På slutten av artikkelen vil vi snakke om mat, som tvert imot tykner blodet..

Hvorfor i det hele tatt redusere blodviskositeten?

Alt er ekstremt enkelt - jo tykkere blodet, jo vanskeligere er det å bevege seg gjennom karene. Langsom blodstrøm er nemlig den viktigste årsaken til sykdommer som åreforkalkning, åreknuter, hemoroider..

Også for tykt blod er en av hovedårsakene til hjerte-, nyre- og leversvikt (lever og nyrer er også involvert i å stimulere blodstrømmen).

Og det verste tilfellet er lungearterietrombose, hjerteinfarkt og hjerneslag, som utvikler seg mot bakgrunn av vaskulær arrest av blodpropp..

Ofte ender dette til og med med døden, siden hvis offeret ikke får hjelp bokstavelig talt de første 2 timene etter begynnelsen av indre blødninger, kan det kardiovaskulære systemet helt slutte å utføre sin hovedfunksjon, det vil si at det vil være hjertestans.

Det er også viktig å opprettholde normal blodviskositet i tilfelle ustabilt blodtrykk. Hypertensjon er en av de vanligste konsekvensene av tykt blod når trykket stadig økes, noe som provoserer en forverring av tonen i alle blodkar, deres utvidelse og tynning av veggene.

Hva trenger kroppen egentlig for å normalisere blodets viskositet? Følgende sporstoffer kan skilles ut:

  1. Vitaminer A, C, E, B1, PÅ2, PÅ6, K. Alle påvirker den hematopoietiske funksjonen direkte, normaliserer blodsirkulasjonen eller hjelper til med å regulere balansen mellom lipider og sukker i blodplasmaet..
  2. Mineraler og saltforbindelser. Enkelt sagt, kroppen trenger en normal vann-saltbalanse. Derfor bør du drikke minst 1,5 - 2 liter vann daglig..
  3. Taurin og andre aminosyrer (inkludert essensielle). Kroppen trenger dem for å stimulere intercellulære metabolske prosesser. Det vil bidra til å bryte ned dårlig kolesterol, senke konsentrasjonen av lipider i blodkarene..
  4. Noen grupper av phytoncides. De hjelper til med å normalisere arbeidet i mage-tarmkanalen, forhindre ubalanse i mikrofloraen i mage-tarmkanalen.
  5. Cellulose. Den er bare inneholdt i frukt og grønnsaker, og friske (den blir delvis ødelagt under varmebehandling). Fiber hjelper tarmene med å få mer næringsstoffer fra maten og beholder også væske i tykktarmen.

Når det gjelder vitaminer, påvirker deres overskudd blodets viskositet negativt. For eksempel fører overdreven bruk av askorbinsyre til en reduksjon i konsentrasjonen av kalium i blodplasmaet, noe som fremkaller en vann-saltbalanse og hyppig trang til å tisse (det vil si at kroppen begynner å miste væske mer aktivt). Du kan senke blodets viskositet hjemme og uten piller, i henhold til visse ernæringsregler.

Vår liste er basert på de mest effektive antikoagulasjonsproduktene som inneholder sporene ovenfor. For enkelhets skyld har vi delt produktlisten i grupper.

1-5: Frukt og grønnsaker

Ferske grønnsaker og frukt anses av ernæringsfysiologer å være de mest fordelaktige for kardiovaskulærsystemet. Sitroner, hvitløk, rødbeter, agurker, ingefær er best egnet til å tynne blod og styrke veggene i blodårene..

1. Sitron

Her kan du forresten legge til alle de andre sitrusfrukter - de inneholder alle en veldig stor mengde vitamin C og K, som hjelper til med å normalisere lipidbalansen.

Enkelt sagt, de er nødvendige for å bryte ned overflødig mengde fett som er i blodplasmaet (de kan også legge seg på veggene i blodkarene, og dermed utløse prosessen med dannelse av blodpropp). For mer informasjon om effekten av sitron på blodviskositeten, se en egen artikkel..

Det anbefales å bruke saften fortynnet med vann (50 gram juice per 1 glass vann). Den optimale daglige raten er 2 kopper ferdigblandingen.

2. Granateple

Som sitron tynner granateple blodet, siden det inneholder en stor mengde vitamin C. Men det inneholder også omtrent 15 sjeldne aminosyrer, vitamin P og B6.

Derfor anbefales det å bli inkludert i dietten for hjerte- og karsykdommer - sporstoffene i den normaliserer hematopoietisk funksjon, forbedrer tonen og renser blodårene, forhindrer hyper- og hypotensjon. Bruk av granateple er spesielt viktig for mennesker etter 50 år..

For øvrig er dens skorpe ikke mindre nyttig for granatepelmasse - den har et veldig høyt innhold av vitamin K. I tørket form kan den brukes til å tilberede alle slags desserter, gelé, kompott.

3. Ingefær

Ingefær er bra for blodet fordi roten inneholder en av de høyeste dosene av vitamin B-gruppen (inkludert folat, det vil si Bni) blant alle frukt og grønnsaker. Dessuten forblir konsentrasjonen deres selv under varmebehandling av roten eller under bevaring..

Den inneholder også selen, sink, kobber, mangan og jern - disse elementene normaliserer balansen mellom hemoglobin, som metter blodet med oksygen..

Leger hevder også at regelmessig inntak av ingefær fremmer rask fjerning av giftstoffer fra blodet som akkumuleres der etter smittsomme sykdommer..

4. Hvitløk

Den største fordelen med hvitløk er tilstedeværelsen av aktive phytoncider i en hel gruppe, som har en kompleks helbredende effekt på det kardiovaskulære systemet. Den inneholder også vitamin C, K, E, A, PP, kalium, natrium, en liten mengde selen.

Det antas at hvitløk fremmer blodfortynning, og samtidig forhindrer leversvikt (da det nøytraliserer et bredt spekter av giftstoffer).

5. Rødbeter

En av funksjonene til rødbeter er at den inneholder en stor mengde ufordøyelig fiber, som holder på væske i kroppen og normaliserer funksjonen i mage-tarmkanalen..

Du kan lære mer om fordelene med rødbeter for blod fra et eget materiale..

Og disse egenskapene er bevart selv i kokte rødbeter, så det anbefales å legge den til salater (inkludert frukt - det viser seg å være en ganske velsmakende kombinasjon), og til supper og til noe annet tilbehør.

6-9: Bær

Mange bær inneholder essensielle aminosyrer og askorbinsyre, som hjelper kroppen å kvitte seg med overflødig kolesterol og lipider (det vil si stimulerer nedbrytningen i leveren).

Det mest nyttige i denne forbindelse er tyttebær, solbær (i rødt og hvitt er det et ganske høyt innhold av tanniner, som bare øker viskositeten i blodet), viburnum.

6. Kalina

Viburnum inneholder et helt spekter av harpiksholdige essensielle oljer (ca. 2% av bærens totale vekt), som har en positiv effekt ikke bare på det kardiovaskulære systemet, men også på immuniteten.

Men det er verdt å vurdere at innholdet deres reduseres kraftig når bærene tørkes, så de må spises friske.

7. Tranebær

Dette bæret inneholder den høyeste mengden B-gruppe vitaminer blant alle andre..

Den inneholder også sjeldne vitaminer som K1, PP - de bidrar til normaliseringen av det endokrine systemet. Men det er hormoner som regulerer prosessene for lipidnedbrytning, absorpsjon av karbohydrater, proteiner.

8. Solbær

Rips er bra for blod, fordi de inneholder ikke mindre C-vitamin enn sitron. Dessuten er dette viktig ikke bare for bær, men også for buskens blader (det vil si at du kan forberede et avkok). For å gi kroppen din et tilstrekkelig daglig inntak av askorbinsyre, er det nok å bare spise 20 - 30 bær daglig.

De inneholder også svovel, sølv, kobber og til og med bly - disse elementene regulerer også metabolske prosesser i muskelvev, og hjelper dermed med å styrke hjertemuskelen og forbedre tonen i blodkarene (som også består av elastisk muskelvev).

9. Mulberry

Det mest nyttige for å redusere blodviskositeten er svart morbær - den inneholder phytoncider og essensielle oljer.

Dessuten vil inkludering i dietten bidra til å kvitte seg med kroniske sykdommer i mage-tarmkanalen, forhindre utvikling av forstoppelse..

10-12: Drikke

Mange vet at tradisjonell grønn te og andre urter bidrar til å tynne blod og senke blodtrykket. Hvilke andre drinker vil bidra til å tynne blodet og redusere sannsynligheten for blodpropp??

10. Grønn te

Den inneholder nesten 4 ganger antioksidantinnholdet i kaffe. Hva er disse sporelementene til? De forhindrer oksidasjon av blodceller, og reduserer sannsynligheten for vedheft av erytrocytter, blodplater.

I tillegg inneholder grønn te komponenter som stimulerer produksjonen av endorfiner..

11. Kakao

Kakao er bra for blod også. Å spise det i form av sjokolade, smør og kakaopulver stimulerer kroppen til å syntetisere endorfiner - "hormoner av glede" som tar del i assimileringen av lipider, karbohydrater (inkludert hjernen).

Samtidig er det nok å konsumere bare 20 - 30 gram kakao daglig for å føle en positiv effekt på det kardiovaskulære systemet..

12. Naturlige juice

Fersk juice med masse er spesielt nyttig for kardiovaskulærsystemet - de inneholder både vitamin C, B-grupper og fiber. Sitrus, eple, granateple, aprikos er noen av de mest nyttige i denne forbindelse..

Bare ferskpresset naturlig juice bør foretrekkes, og ikke alle slags kompotter eller hermetiske. I sistnevnte reduseres innholdet av det samme vitamin C nesten 10 ganger.

13-24: Andre produkter

Også leger anbefaler at dietten må inneholde nøtter, fet fisk, honning, linfrøolje, tørket frukt - alt dette bidrar til å senke viskositeten og øke den alkaliske balansen i blodet (dette reduserer også sannsynligheten for blodpropp og fjerner noen manifestasjoner av allerede eksisterende trombose).

13. Nøtter og frø

Nesten alle av dem inneholder vegetabilske og essensielle oljer, harpikser, som er biologisk aktive tilsetningsstoffer. De hjelper til med å assimilere proteiner, karbohydrater og derivater av fettceller.

De mest nyttige nøttene er pistasjenøtter og valnøtter (men peanøtter er "skadelige" - de inneholder en veldig stor mengde komplekse proteiner og fett). Fra frø kan man skille valmue, dill, solsikke, så vel som mange varianter av pepper (i form av erter).

14. Tørket frukt

Tørket frukt forbedrer blodsammensetningen fordi de inneholder lett fordøyelig fruktose og fiber. Tørkede bær anses som mer nyttige for kardiovaskulærsystemet, spesielt: tyttebær, blåbær, bjørnebær, hagtorn.

Men du bør ikke misbruke dem - du kan få et overskudd av vitamin C og blodsukker.

15. Grøt

Alle frokostblandinger er viktige for blod fordi de inneholder fiber. Dette er havregryn, og bokhvete, og rullet havre. Men tvert imot, ris skal kastes, siden den inneholder en stor mengde stivelse (som er en tannin).

En utmerket kombinasjon er grøt med tørket frukt. Fiber vil hjelpe mage-tarmkanalen til mer aktivt å motta ernæringskomponenter fra maten, samt normalisere vann-saltbalansen i blodplasma.

16. Omega-3 fettsyrer

Det høyeste innholdet av slike syrer finnes i fet fisk og linfrøolje. Disse komponentene er mest nødvendig av hjernen, da de stimulerer metabolske funksjoner mellom cellemembraner. Og sammen med dette reduserer de sannsynligheten for "vedheft" av erytrocytter og blodplater.

Den enkleste måten å øke konsentrasjonen av omega-3 fettsyrer i kroppen er å konsumere fiskeolje (det koster bare en krone, selges i ethvert apotek).

17. Linolje

Som nevnt ovenfor inneholder den omega-3 fettsyrer. I prinsippet anses denne oljen som en av de mest fordelaktige blant grønnsakene.

Den eneste advarselen er at den ikke skal brukes til steking (da den frigjør mange skadelige kreftfremkallende stoffer).

18. Honning og propolis

Biavlprodukter er også viktige for blod. De er en kilde til mineraler, metaller og salter. Samtidig består nesten 30% honning av vanlig vann, det er ikke noe fett i det hele tatt.

Og karbohydrater er i form av lett fordøyelig fruktose, som minimalt påvirker blodsukkeret.

Propolis inneholder også phytoncider, essensielle oljer - disse elementene vil bidra til å styrke immunforsvaret og fjerne akkumulerte giftstoffer fra blodet..

19. Gurkemeie og andre krydder

Hovedingrediensen i gurkemeie er curcumin, som er en antioksidant. Det stimulerer også oksygenmetning i blodet, forhindrer en reduksjon i hjertemuskulaturen.

Mange krydder inneholder også sjeldne antioksidanter, som har en kompleks positiv effekt på arbeidet med det kardiovaskulære og endokrine systemet..

  • basilikum (fersk og tørket);
  • timian;
  • hvit pepper;
  • safran.

20. Eplecidereddik

Eplecidereddik er en blanding av et helt spektrum av organiske syrer som normaliserer balansen i tarmmikroflora og bryter ned lipidforbindelser..

Drueeddik fungerer på lignende måte, men det har et høyere alkaliinnhold, noe som kan påvirke sykdommer i mage-tarmkanalen negativt..

21. Soda

Den viktigste fordelaktige egenskapen til brus er at den øker alkaliniteten i blodplasma. Og jo høyere pH-nivå, desto bedre, siden risikoen for vedheft av formede elementer i dette tilfellet reduseres eksponentielt, og samtidig reduseres sannsynligheten for mikroskrap på blodkarets indre vegger.

Men du bør ikke misbruke brus, siden det er basert på natrium, og dets overskudd i kroppen har en giftig effekt på nevrale systemet..

22. Ginkgo biloba

Det er en universell stimulant for det kardiovaskulære systemet. Forbedrer ikke bare blodsammensetningen, men stabiliserer også blodtrykket. Ikke bruk for mye ginkgo biloba, da det kan provosere et energiunderskudd.

Den anbefalte daglige inntaket er bare 15 gram (og det anbefales generelt å ekskludere barn under 14 år fra dietten).

23. Artisjokker

Normaliser vann-saltbalansen, gi kroppen en stor del av vitamin K- og B-gruppene.

Innholdet av vitaminer og konsentrasjonen av dem blir bevart under varmebehandling av artisjokker eller under konservering.

24. Kalanchoe

Dette inkluderer også aloe og et stort utvalg av medisinske planter, som inneholder tyktflytende og klebrig juice - harpiksholdige essensielle oljer bidrar til dette..

Bruk av avkok og folkeoppskrifter basert på dem vil bidra til å styrke hjertemuskelen, fjerne de fleste giftstoffene fra blodet og normalisere blodkarets tone (dette forhindrer tynning av veggene).

Sjekk også tabellen:

Hva du skal unngå?

Men det er ikke nok bare å inkludere matvarer som vil bidra til å tynne blodet. Du bør også nekte (eller rettere, minimere bruken av dem) fra de produktene som bidrar til blodfortykning. Disse inkluderer:

  1. Nesten alle meieriprodukter. Melk inneholder kasein, som er et spesielt karbohydrat som bare brytes ned til derivater under påvirkning av visse grupper av enzymer. Enkelt sagt, dette er komplekse karbohydrater, som tar mye lenger tid å fordøye enn fruktose og andre enkle sukkerarter. Dette er grunnen til at melkeprodukter tykner blodet..
  2. Alkoholholdige drinker. Alle inneholder etylalkohol, som oppfattes av kroppen som en gift. Deling, nøytralisering og fjerning fra kroppen ledsages av bruk av et stort volum væske (og det er derfor en person etter alkohol føler seg sterk tørst). I dette tilfellet øker alkohol eksponentielt blodviskositeten. Dette gjelder selv for en liten mengde ikke-sterk alkohol. I dette tilfellet bør vodka og øl, som har en tendens til å tykne blodet, absolutt unngås. Bruk cognac med forsiktighet. Men rødvin har en spesiell effekt på blodet, som du kan gjøre deg kjent med i en egen artikkel..
  3. Animalsk fett. Svinekjøtt, storfekjøtt, pølseprodukter - alt dette inneholder animalsk fett, som brytes ned til lipidforbindelser. Med overskuddet i kroppen absorberes de ikke, men avsettes i det subkutane vevet, så vel som i selve blodårene. Du bør ikke helt utelukke animalsk fett fra kostholdet, men det bør fortsatt være basert på frokostblandinger, grønnsaker og frukt..
  4. Poteter. I prinsippet kan absolutt alle matvarer som inneholder en stor mengde stivelse (for eksempel ris) skrives her. Det omdannes i kroppen til karbohydrater, noe som bidrar til en kraftig økning i blodsukkernivået og fortykkelsen.
  5. Bananer. Selv om de er frukt, inneholder de en stor mengde karbohydrater. Hvis du virkelig bruker dem, så ikke mer enn 2 frukt i gjennomsnittstørrelse per dag (og enda mindre for barn).

Konklusjon

Totalt er hovedårsaken til for tykt blod et usunt kosthold. Og hvis du retter det riktig, kan du virkelig styrke kardiovaskulærsystemet og unngå blodsykdommer (inkludert trombose, hjerteinfarkt, hjerneslag). På denne poengsummen er det bedre å konsultere en ernæringsfysiolog som vil vurdere pasientens fysiologiske tilstand..

Det bør tas i betraktning at noen sykdommer (for eksempel diabetes mellitus) ofte påvirker blodets viskositet - i dette tilfellet vil justering av dietten gi en minimal effekt.

For Mer Informasjon Om Diabetes